Чем понизить артериальное давление

Высокое артериальное давление несет опасность для сердца. Им страдает около 1 млрд. человек во всем мире.

Высокое давление может привести к сердечным заболеваниям, особенно если не предпринимать действий, чтобы привести его в норму.

Но есть и хорошие новости. Можно снизить давление в крови довольно простыми и естественными способами, не прибегая к помощи лекарств.

Далее представлены 15 простых способов, как понизить давление без таблеток и избавиться от высокого артериального давления в домашних условиях.

Чем понизить артериальное давление

1. Регулярные прогулки и физические упражнения

  • Физическая активность — это самое лучшее упражнение для снижения артериального давления.
  • Регулярные физические упражнения укрепляют сердце, помогая ему более эффективно выполнять функцию регулирования кровообращения в организме, тем самым снижая давление в артериях.
  • Действительно, 150 минут в неделю упражнений с умеренной нагрузкой, таких как прогулки, или 75 минут в неделю более интенсивных упражнений вроде бега способствуют снижению высокого артериального давления и укрепляют сердечнососудистую систему человека.
  • Более того, высокая физическая активность лучше будет способствовать нормализации давления.

Итог. Ежедневные 30-минутные прогулки помогут снизить высокое артериальное давление. Чем больше физических упражнений вы выполняете, тем ниже оно будет.

2. Снижение потребления натрия

Перед тем, как дать полезные продукты, понижающие давление, нужно разобраться, что лучше исключить из рациона, чтобы снизить артериальное давление. Люди во всем мире употребляют большое количество соли. Основной причиной тому служат продукты питания, которые подвергаются технологической и термической обработке.

  1. Именно по этому основные усилия организаций по защите здоровья должны быть направлены на снижение использования соли в пищевой отрасли.
  2. Результаты множества исследований свидетельствуют о взаимосвязи чрезмерного употребления соли и высокого артериального давления, проблем с сердцем.
  3. Хотя стоит отметить, что последние исследования уже не находят такой сильной зависимости между употреблением соли и давлением человека.

Одной из причин таких выводов считаются генетические различия, влияющие на усвоение организмом натрия. Около половины людей с высоким артериальным давлением и четверть количества людей с нормальным давлением имеют чувствительность организма к соли.

Если у вас уже высокое давление, то попробуйте ограничить потребление соли, чтобы увидеть, влияет ли она ваше здоровье. Замените пищу с технологической обработкой на свежую, в качестве приправ используйте травы и специи, а не соль.

Итог. Большинство руководств по снижению высокого артериального давления включают в себя рекомендацию по снижению употребления натрия. Особенно это актуально для людей, у которых повышенная чувствительность к соли.

Чем понизить артериальное давление

3. Снижение потребления алкоголя

Употребление алкоголя может привести к повышенному артериальному давлению. Считается, что 16% всех случаев в мире высокого давления являются следствием воздействия на организм алкоголя.

Некоторые ученые полагают, что алкоголь в малых количествах полезен для сердца, но все же негативное воздействие на организм будет большее.

Умеренным потреблением алкоголя считается один глоток в день для женщин и два для мужчин. Если вы пьете больше, то стоит остановиться.

Итог. Употребление алкоголя в любых количествах может привести к высокому давлению.

4. Употребление пищи, богатой калием

  • Пришло выремя выяснить, какие продукты понижают давление.
  • Калий — важный питательный элемент для организма.
  • Калий помогает выводить из организма натрий и уменьшает давление в сосудах.
  • У большинства людей потребление натрия в рационе преобладает над потреблением калия.
  • Для улучшения баланса калия и натрия в организме ешьте больше свежих продуктов. продукты понижающие давление
  • Продукты понижающие давление, в которых много калия:
  • овощи, особенно, помидоры, обычный и сладкий картофель, листовая зелень;
  • фрукты, включая дыню, бананы, авокадо, апельсины и абрикосы;
  • молочные продукты, такие как, молоко и йогурты;

Теперь вы знаете, какие продукты снижают давление и что нужно добавить в свой рацион.

Итог. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, в которых содержится много калия.

5. Ограничьте потребление кофеина

Чтобы снизить давление без лекарств, возможно придется отказаться от любимого напитка. Вы, наверное, знаете, что после чашки кофе давление резко возрастает.

  1. Тем не менее, не доказано, что регулярное потребление кофеина приводит к общему повышению давления.
  2. На самом деле, люди, которые пьют кофе или чай, содержащий кофеин, имеют меньший риск сердечных заболеваний, включая высокое артериальное давление, чем те, кто не употребляет таких напитков.
  3. Кофеин оказывает сильное воздействие на людей, которые не употребляют его регулярно.
  4. Если у вас есть подозрение, что вы зависимы от кофеина, то ограничьте его потребление и посмотрите, как это повлияет на ваше давление.

Итог. Кофеин вызывает резкий скачок давления вверх, но для большого количества людей он не вызывает высокого давления на постоянной основе.

Чем понизить артериальное давление

6. Умение справляться со стрессом

Стресс — ключевой фактор риска повышенного давления. В поисках ответа на вопрос, как понизить давление без таблеток, попробуйте прибегнуть к простому отдыху в виде сна или прослушивания приятной музыки.

Если вы постоянно испытываете стресс, то будете нервными. На физическом уровне это означает быстрое сердцебиение и сужение кровеносных сосудов.

Также, когда люди испытывают стресс, то их тянет к употреблению алкоголя и нездоровой пищи, что также негативно сказывается на здоровье.

Проведены различные исследования, чтобы выявить, как умение справиться со стрессом помогает снизить давление. Вот два простых способа:

  • слушайте расслабляющую музыку. Спокойные мелодии успокаивают нервную систему. Результаты исследований показали, что музыка может способствовать нормализации артериального давления;
  • меньше работайте. Чрезмерная занятость работой и стрессовые ситуации во время нее напрямую ведут к высокому давлению.

Существует огромное количество способов избежать стресса.

Итог. Постоянный стресс приводит к повышению артериального давления. Научитесь с ним справляться.

7. Употребление темного шоколада или какао

  • Список продуктов, понижающих давление, занесите черный шоколад.
  • Большое количество шоколада вряд ли окажет благотворное воздействие на сердце человека, тогда как умеренное потребление может.
  • Причиной этого является то, что темный шоколад и порошок какао содержит много флавоноидов — растительных компонентов, которые расширяют кровеносные сосуды.
  • Проведенные исследования выявили, что употребление какао, богатого флавоноидами, быстро укрепляет сердечнососудистую систему, а также снижает артериальное давление.
  • Для большего эффекта употребляйте не препарированный порошок какао, в котором содержится много флавоноидов и не добавляется сахара.

Итог. Темный шоколад и порошок какао содержит растительные компоненты, снижающие давление в кровеносных сосудах.

Чем понизить артериальное давление

8. Снижение веса

Еще один способ, как понизить давление без таблеток — это похудеть. Снижение избыточного веса окажет положительное воздействие на здоровье человека.

Снижение веса даже на 5 % значительно снижает артериальное давление.

Результаты исследований 2016 года показали, что потеря 7,7 кг у исследуемого привела к снижению систолического давления на 8,5 мм рт. ст. и дистонического на 6,5 мм рт. ст.

Артериальное давление здорового человека должно составлять 120/80 мм рт. ст.

Эффект от снижения веса увеличивается, если человек также выполняет физические упражнения.

Снижение веса расширяет сосуды крови, улучшает работу левого желудочка сердца.

Итог. Снижение веса значительно уменьшает артериальное давление. Эффективность будет выше при физических нагрузках.

9. Отказ от курения

Еще один вариант, как снизить давление без лекарств — это отказаться от вредных привычек. Например, курение является одним из основных факторов риска для сердечнососудистых заболеваний.

Каждый вдох сигаретного дыма вызывает легкое, но постоянное повышение давления. Химические элементы, содержащиеся в табаке, разрушают кровеносные сосуды. Последние исследования довольно неожиданно не выявили взаимосвязи между курением и высоким давлением. Возможно, потому, что у курильщиков происходит со временем привыкание к дыму.

Тем не менее, и курение и высокое давление вызывают риск возникновения заболеваний сердца. Отказ от вредной привычки снизит его.

Итог. Существуют противоречивые результаты различных исследований о влиянии курения на артериальное давление. Одно ясно, что то и то приводит к сердечнососудистым заболеваниям.

Чем понизить артериальное давление

10. Уменьшение потребления сахара и рафинированных углеводов

Вот еще один совет, как снизить давление в домашних условиях без лекарств при помощи отказа от вредных привычек — это отказаться от следкого. Все больше и больше исследований подтверждают связь между потреблением сахара и высоким давлением.

  1. Результаты последних исследований показали, что у женщин, которые выпивали всего одну бутылку газированной воды в день, артериальное давление было выше чем у тех, которые этого не делали.
  2. Другие исследования подтвердили, что отказ от газированных напитков снижает артериальное давление.
  3. Опасен не только сахар, но и все рафинированные углеводы, вроде тех, которые содержатся в белой муке, которые очень быстро преобразовываются в крови в сахар и могут вызвать проблемы со здоровьем.
  4. Некоторые исследования выявили, что низкоуглеводная диета снижает уровень давления.
  5. В ходе одного их экспериментов, ученые выяснили, что люди, которые были диете с ограниченным потреблением углеводов в течение 6 недели, испытывали улучшение уровня артериального давления.

Итог. Рафинированные углеводы, особенно сахар, могут стать причиной повышенного давления. В то же время низкоуглеводная диета способствует нормализации давления.

11. Употребление ягод

Ягоды — это продукты, понижающие давление, список их достаточно велик и каждый сможет найти что-то для себя. В ягодах содержится много полезных элементов.

  • В ягодах есть полифенолы — естественные растительные элементы, которые оказывают положительное воздействие на здоровье человека.
  • В одном эксперименте люди среднего возраста употребляли ягоды в течение 8 недель.
  • У участников эксперимента были отмечены улучшения состояния сердечнососудистой системы, включая артериальное давление.
  • В другом эксперименте две группы людей с высоким давлением были на диетах с низким и высоким содержанием полифенолов, включающей ягоды, шоколад, фрукты и овощи.
  • У тех участников, которые употребляли продукты питания с большим содержанием полифенолов, отмечено уменьшение риска заболеваний сердца.

Итог. В ягодах много полифенолов, которые способствуют снижению артериального давления и, в целом, снижает риск сердечнососудистых заболеваний.

Чем понизить артериальное давление

12. Использование медитации или техники глубокого дыхания

Хотя уже говорилось об снижении стресса, эти две техники все же стоит выделить в отдельный пункт списка как понизить давление без лекарств в домашних условиях.

И медитация, и глубокое дыхание активируют парасимпатическую нервную систему. Она замедляет сердцебиение и снижение артериального давления.

Проведено мало исследований, подтверждающих пользу для артериального давления различных техник медитации, но все положительный эффект есть.

Техники глубокого дыхания также эффективны.

В одном эксперименте людей из одной группы попросили сделать 6 глубоких вдохов, участники второй группы просто сидели в течение 30 секунд. У тех, кто делал глубокие вдохи, артериальное давление снизилось значительно быстрее.

Используйте медитацию и технику глубокого дыхания.

Итог. Медитация и техника глубокого дыхания помогают активируют парасимпатическую нервную систему, что способствует снижению артериального давления.

13. Употребление пищи, богатой содержанием кальция

У людей с низким потреблением кальция часто наблюдается высокое давление. Для них продукты, понижающие артериальное давление — это еда богатая кальцием.

Пищевые добавки с кальцием не приносят особой пользы. А вот рацион питания, в котором присутствует большие количества кальция, способствует нормализации давления.

Для взрослого человека ежедневная норма поступления кальция в организм составляет 1000 мг. Для женщин старше 50 и для мужчин после 70 норма должна быть увеличена до 1200 мг в день.

Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и в листовой капусте и прочей листовой зелени, бобовых, сардине и соевом твороге.

Читайте также:  Как быстро сбросить артериальное давление

Итог. Рацион питания с большим содержанием кальция способствует нормализации артериального давления. Употребляйте больше молочных продуктов, листовой зелени и соевого творога.

Чем понизить артериальное давление

14. Прием натуральных пищевых добавок

Теперь немного поговорим, как снизить давление народными средствами.

Многие натуральные пищевые добавки способствуют снижению артериального давления. Вот некоторые из них:

  • выдержанный экстракт чеснока. Может эффективно справляться с высоким артериальном давлением, как в одиночку, так и при использовании с другими способами;
  • берберин. Традиционное средство аюрведической и китайской медицины. Берберин увеличивает выработку окиси азота, что способствует снижению кровяного давления;
  • белки молочной сыворотки. Исследования, проведенные в 2016 году, подтвердили, что белки молочной сыворотки улучшают артериальное давление;
  • рыбий жир. Давно известно, что рыбий жир укрепляет сердечнососудистую систему, также он оказывает положительное воздействие и на артериальное давление;
  • гибискус. Из цветков гибискуса получается вкусный чай. В нем содержатся полифенолы и антоцианины, полезные для кровеносной системы.

Итог. Некоторые способы понизить давление народными средствами весьма эффективны, чтобы привести в норму артериальное давление без таблеток.

15. Употребление продуктов питания, богатых магнием

  1. Выше, мы поговорили про магний, но не рассказали, какие продукты понижают давление, благодаря высокому содержанию этого минерала.
  2. Магний — питательное вещество, крайне полезное для кровеносных сосудов.

  3. Люди довольно редко страдают недостатком магния в организме, тем не менее его может не хватать.
  4. Некоторые ученые пытались выяснить, влияет ли малое поступление в организм магния на артериальное давление, но до сих пор не получено доказательств этого.

  5. Тем не менее, рекомендуется, чтобы в рационе питания присутствовало достаточное количество магния, чтобы уменьшить риск повышения давления.
  6. В организм человека магний поступает вместе с овощами, молочными продуктами, бобами, курятиной, мясом и цельным зерном.

Итог. Магний помогает регулировать артериальное давление.

Подводим итог

  • Множество людей в мире имеет высокое артериальное давление.
  • Кроме лекарств существует немало простых и естественных способов снизить давление без лекарств и нормализовать его с помощью продуктов питания, упражнений и даже народных средств.
  • Снижение высокого артериального давления способами, описанными в этой статье, снизит риск возникновения заболеваний сердца.
  • Источник

Источник: https://formulazdorovya.com/1887852830921066935/15-prostyh-sposobov-ponizit-vysokoe-arterialnoe-davlenie-v-domashnih-usloviyah/

Чем снижают давление в домашних условиях? :

Повышенное давление — это проблема многих современных людей. Нормой являются показатели 120 на 80. Крайне негативно сказывается на организме любое повышение. Ведь оно увеличивает нагрузку на кровеносные сосуды, сердце.

В результате такие системы начинают давать сбой. Поэтому для большинства людей достаточно актуален вопрос: чем снижают давление? Врачи рекомендуют прибегать к медикаментозным препаратам.

Большую пользу могут принести и народные рецепты.

Чем понизить артериальное давление

Артериальное давление: гипертония и норма

Не будем забегать наперед. Давайте разберем, что такое артериальное давление. Какова его норма? И какие показатели свидетельствуют о гипертонии. Только так можно понять, насколько опасно для человека высокое давление. Как снизить показатели при помощи медикаментов и без них, разберем немного позже.

Кровь – это важнейшая составляющая организма. Она служит своеобразным «проводником», который обеспечивает питательными веществами и кислородом каждую клеточку. Пока человек здоров, оборот крови в сосудах не отягощен.

Она своевременно попадает в желудочки сердца, в легкие. Насыщается кислородом, а затем разносится по всему организму. При этом она оказывает на сосуды определенное давление.

Его показатель зависит от ритма сокращений сердца, напряженности стенок артерий.

Кровяное давление состоит из двух цифр:

  1. Верхнее. Его называют систолическим. Такой показатель отражает давление крови в сосудах в тот промежуток времени, когда сердце функционирует «по максимуму».
  2. Нижнее. Согласно медицинской терминологии — диастолическое. Оно фиксирует показатели давления при максимальном расслаблении сердца.

Следует не забывать, что каждый человек очень индивидуален. Поэтому, прежде чем снижают давление, обязательно убеждаются в том, что для этого человека оно действительно повышено. Ведь для каждого пациента характерны свои показатели. Они зависят от множества факторов:

  • состояния здоровья;
  • возраста;
  • образа жизни;
  • особенностей организма.

Рассмотрим, что представляет собой норма артериального давления и каковы отклонения от нее.

Артериальное давление Верхнее (мм рт. ст.) Нижнее (мм рт. ст.)
Отличное 120 80
Норма 120-130 80-85
Повышенное 130-140 85-90
Гипертония (мягкая) – 1 степень 140-160 90-100
Гипертония (умеренная) – 2 степень 160-180 100-110
Гипертония (тяжелая) – 3 степень Выше 180 Выше 110

Причины повышенного давления

За последнее десятилетие отмечено значительное распространение болезни среди всех возрастных групп. Гипертония наблюдается даже у молодых людей до 30 лет и детей. В связи с этим медики постоянно повторяют: каждый человек должен знать, как снизить артериальное давление.

Чем понизить артериальное давление

Эта проблема волнует и фармакологов. Они разрабатывают все новые и новые, более эффективные препараты. После тестирования их вводят в продажу. Доктора поясняют своим пациентам, как снизить артериальное давление. Назначают определенные лекарства для поддержки показателей на оптимальном уровне.

Но, к сожалению, не все люди с повышенным давлением идут на прием к терапевту. Для таких пациентов особенно важно знать те причины, которые могут спровоцировать неприятное состояние.

Самый главный орган, который регулирует давление, — это сердце. Верхний показатель отражает увеличение силы сокращения данной мышцы.

Способствовать повышению сердечного давления могут следующие факторы:

  • волнение, стресс;
  • спортивные занятия, физические нагрузки;
  • кофе, крепкий чай, энергетики, напитки, содержащие кофеин;
  • алкоголь;
  • избыток соли в питании;
  • курение;
  • излишний вес.

Чем сильнее сокращается мышца, тем выше будет систолическое давление.

Выделяют и другие причины. Мышечный слой артерий сокращается и провоцирует сужение просвета. В результате значительно повышается давление. Такая картина наблюдается при следующих факторах:

  1. Возрастные изменения мышечных тканей, утрата их эластичности.
  2. Различные патологии (гломерулонефрит, поликистоз, токсический зоб, синдром Иценко-Кушинга, опухоль надпочечников).
  3. Закупорка просвета сосудов атеросклеротическими бляшками.
  4. Нейрогенные причины — эмоциональные перегрузки, стресс, опухоль мозга, энцефалит.

Гипертонический криз

Это опаснейшее состояние, при котором просто необходимо знать, как снизить давление в домашних условиях быстро. Любое промедление может потянуть за собой серьезные последствия, такие как инфаркт, острая ишемия.

Гипертонический криз характеризуется резким скачком давления. Показатели могут достигать 220 на 120, а иногда и подниматься выше.

Чем понизить артериальное давление

Такое состояние крайне опасно тем, что сам больной не всегда может адекватно оценить ситуацию. Некоторые люди, в зависимости от индивидуальных особенностей, способны переносить высокое давление без специфической симптоматики. Такие пациенты не всегда могут определить то пограничное состояние, при котором следует немедленно принимать меры.

Столкнувшись впервые с гипертоническим кризом, большая часть населения воспринимает его как предобморочное состояние, усталость. Соответственно, никаких мер люди не принимают. Многие даже не знают, как снизить давление в домашних условиях быстро. Очень опасно, если криз застал человека, который находится один и вдалеке от больницы.

Врачи выделяют несколько источников, способных спровоцировать резкое повышение давления до максимальных показателей:

  1. Тяжелое нервное перенапряжение, эмоциональный стресс.
  2. Изменение погоды, смена климата.
  3. Чрезмерное злоупотребление кофе, спиртным.
  4. Курение.
  5. Отказ или пропуск употребления гипотензивного лекарства, назначенного доктором.
  6. Хронические патологии (узелковый полиартрит, сахарный диабет, заболевания щитовидки, нефроптоз, артериальная гипертензия, недуги сосудов, нефропатия беременных).
  7. Большое количество соли в питании.
  8. Гормональные нарушения (климакс).
  9. Сильные физические перегрузки.

Симптоматика криза

Очень важно знать не только то, как быстро снизить давление, но и уметь распознать сигналы, которые организм дает о наличии «пограничного» состояния. Другими словами, необходимо уметь вовремя распознать симптоматику надвигающегося гипертонического криза.

Главные признаки резкого скачка давления:

  1. Головная боль, постоянно усиливающаяся. Она носит приступообразный или постоянный характер. Дискомфорт может локализоваться в районе лба, затылка, темени. Иногда он пульсирует в висках.
  2. Показатели давления нарастают. При этом у пациента отмечается увеличение либо снижение пульса.
  3. Человек дезориентируется на местности. У него нарушается координация движения. Возникает головокружение, расплывчатость в глазах, отмечается шум в ушах.
  4. Наблюдается снижение зрения. У некоторых пациентов оно может полностью утратиться.
  5. В верхней области грудины ощущается пульсирующая боль, которая носит колющий характер. Она чаще всего сопровождается нарушением ритма сердца и возникновением одышки. Дискомфорт отдает в руку или лопатку.
  6. Тело больного покрывается красными пятнами.
  7. У пациента возникает тошнота с последующей рвотой. Больной ощущает нехватку воздуха, у него появляется озноб. Состояние сопровождается тремором рук. Человек жалуется на покалывание в конечностях.
  8. Возникает панический страх. Такое состояние может смениться внезапной сонливостью либо привести к нарастающему возбуждению.

Чем понизить артериальное давление

Первая помощь при кризе

Самое первое и главное, что следует сделать при высоких показателях давления – это вызвать «Скорую». Запомните: чем раньше вы обратитесь к медикам, тем эффективнее будет терапия и значительно ниже риск развития необратимых последствий.

Итак, прежде чем снижают давление, вызывают «Скорую»! Призвав на помощь бригаду медиков, очень четко сформулируйте жалобы пациента и показатели его давления. Если гипертонический криз не осложнен поражениями органов, то в госпитализации больной не нуждается. Однако будьте готовы к тому, что человека могут забрать в стационар. Особенно если гипертонический криз наблюдается впервые.

А теперь рассмотрим, как снизить давление в домашних условиях быстро. До приезда врачей необходимо произвести следующие мероприятия:

  1. Больной должен в постели, при помощи подушек, принять полусидячее положение. Это позволит значительно облегчить дыхание и избежать удушья.
  2. Если человек ранее обращался к врачам и ему назначены препараты от гипертонии, то следует принять вне очереди еще одну дозу назначенного лекарства. Чтобы средство подействовало более эффективно, его следует рассосать под языком.
  3. Следите за показателями давления. Они должны снижаться постепенно. На протяжении 30 минут — на 30 мм рт. ст. В течение часа — на 40-60. Это считается оптимальным снижением давления. Если наблюдается такая тенденция, то необходимость в дополнительных дозах препаратов отпадает. Запомните, резко сбивать давление до нормальных цифр — крайне опасно! Это может спровоцировать необратимые расстройства мозгового кровообращения.
  4. Пациенту рекомендуется употребить успокаивающее средство. Можно использовать: настойку пустырника, валерианы или сердечные капли – «Корвалол». Такие препараты нормализуют психоэмоциональное состояние человека, избавляют его от тревожности, возбудимости, страха.
  5. Очень рискованно до приезда докторов употреблять какие-либо новые препараты. Лучше всего дождаться врачей, которые подберут подходящее средство и введут его больному инъекционно.

Лекарства при гипертоническом кризе

К сожалению, не всегда удается вышеприведенным образом купировать высокое давление. Как снизить его в таких ситуациях? Ведь пока приедет бригада медиков, у человека могут возникнуть необратимые последствия.

Если вы наблюдаете тенденцию к дальнейшему росту показателей, необходимо срочно дать пациенту препараты, снижающие давление. Однако помните, что к ним прибегают только в критических ситуациях, поскольку каждое из лекарств обладает своими побочными эффектами. И крайне сложно предсказать, как отреагирует организм человека на предложенное средство.

При гипертоническом кризе чаще всего используют следующие препараты, снижающие давление:

  1. «Нифедипин» (нежелателен к применению, используйте только в том случае, если другого лекарства нет).
  2. «Коринфар» (также не рекомендован, но способен быстро помочь, если пульс не учащен).
  3. «Клофелин» (самые мощные таблетки, снижающие давление, но обладают большим перечнем побочных эффектов).
  4. «Клонидин» (эффективный препарат, способный спровоцировать множество нежелательных реакций).
  5. «Физиотенз» (оптимальный заменитель препарата «Клофелин»).
  6. «Моксонидин» (отличные таблетки, снижающие давление, — альтернатива сильнодействующим препаратам).
  7. «Каптоприл» (менее эффективное средство, которое совершенно не поможет при учащенном пульсе).
Читайте также:  Массаж для снижения артериального давления

Чем понизить артериальное давление

Важно понять, что вышеперечисленные лекарства, снижающие давление, предназначены исключительно для экстренных случаев. Они не подходят для ежедневного лечения гипертонии! Необходимые препараты назначит только врач.

Если повышено диастолическое давление

Высокий нижний показатель может сигнализировать о хронических патологиях. Но иногда причины его повышения остаются неизвестными.

Следует учитывать, что не каждую ситуацию нужно относить к проблемам со здоровьем. После физических нагрузок, стресса, диастолический показатель достигает иногда 90-100. Как снизить нижнее давление? Если оно, спустя определенное время, возвращается к норме, то никаких мер предпринимать не следует.

Нижнее давление крайне медленно опускается к показателю 70-80, либо не снижается, то причину следует искать в нарушении функционирования следующих органов:

  • каналы позвоночника;
  • щитовидка;
  • почки.

При таких патологиях необходима консультация с доктором. Он назначит лечение и пояснит, как быстро снизить давление.

Если диастолической показатель достиг отметки в 100 и не имеет тенденции к снижению, необходимо срочно обращаться в «Неотложку». Пока едут доктора, в домашних условиях следует предпринять определенные меры.

Рассмотрим, как снизить нижнее давление:

  1. Пациент должен лечь, уткнувшись лицом в подушку. Шейную зону позвоночника необходимо обложить льдом. Такое мероприятие следует продолжать, как можно длительнее. После этого, охлажденную область легко помассируйте.
  2. Рекомендуется дать человеку лекарственный препарат, способствующий уменьшению сосудистого тонуса. Таким медикаментами является: «Нормодипин», «Кардиолипин». Пользу принесет успокоительное средство: «Пумпан», «Корвалол».
  3. Если известно о хронических патологиях почек, то помощь окажет мочегонное лекарство, которое было предписано врачом.
  4. Чем снижают давление, если вышеназванных лекарств под рукой нет? Можно употребить настойку, которая способна нормализовать показатели. Хорошо понижают давление отвар из шиповника, рябины, боярышника. Пользу принесет настойка валерианы.

Рекомендации докторов

Людям, которые не входят в число гипертоников, не следует спешить принимать какие-либо препараты. Особенно если давление поднимается не очень часто. Совершенно нет смысла сразу прибегать к медикаментозной терапии. Врачи объясняют, как снизить давление в домашних условиях таким пациентам.

Изначально необходимо выполнить следующие рекомендации:

  1. Постарайтесь похудеть. Избавление от 4-6 кг для большинства пациентов вполне достаточно. Подобное снижение веса позволяет нормализовать давление. Человек полностью избегает необходимости принимать медикаменты.
  2. Не добавляйте в еду соль. Замечено, что человек съедает практически в 2,5 раза больше данной специи, чем необходимо. Такой избыток соли люди получают из продуктов, уже готовых к потреблению: хлеба, колбасы, сыра.
  3. Больше двигайтесь. Статистика приводит следующий факт. Люди, ведущие однообразный образ жизни (сидячий), часто подвергаются внезапному повышению давления. Регулярные занятия спортом, напротив, приносят благоприятный результат. Они способствуют снижению давления (верхнего и нижнего показателя) приблизительно на 10 единиц.
  4. Введите в рацион магний, калий. Такие вещества благоприятно сказываются на кровяном давлении. Богаты калием: капуста, мелкий картофель, кукуруза, бананы. Почерпнуть магний можно из орехов, морепродуктов, бобов.

Чем понизить артериальное давление

Народные рецепты

Существует много советов, как снизить давление без лекарств. Рассмотрим некоторые из них. Практически все они рассчитаны на курс лечения в 2-3 недели.

Сок свеклы

Рацион гипертоника должен обязательно содержать данный корнеплод. Из него изготавливаются полезные для пациента блюда: винегрет, салаты. Свекла отлично помогает снижать давление. Народные знахари для борьбы с гипертонией очень часто советуют употреблять сок данного корнеплода. Рекомендуется по 0,5 стакана такого напитка принимать трижды в день до еды. Курс лечения продолжается 2-3 недели.

Для быстрого и эффективного снижения давления можно использовать свекольный сок с добавлением лимона и меда. Изначально приготовьте смесь. Возьмите по 1 стакану лимонного и свекольного сока. Добавьте 2 стакана меда.

Тщательно перемешайте ингредиенты. Такая смесь должна употребляться спустя час после еды, по 2 столовые ложки. Данное средство следует хранить только в стекле, в холодильнике.

Подобная терапия продолжается около 2-3 недель.

Трава валерианы и пустырника

Данное средство наиболее эффективно при повышенном давлении, которое спровоцировано стрессом.

Рекомендуется смешать обе травы в одинаковых количествах. Одну столовую ложку такой смеси следует залить стаканом кипятка. Настаиваться лекарство нужно минут 20. После этого оно процеживается. Употреблять данный настой необходимо несколько раз в день по 0,5 стакана.

Чем понизить артериальное давление

Чесночный сок

Данное средство позволяет отлично расширять сосуды. Только необходимо применять свежий сок, полученный из чеснока. Ежедневно, дважды в день, употребляйте по 20 капель.

Чесночный сок следует капать в молоко. Данное средство употребляется до еды.

Заключение

Какие бы средства, снижающие давление, вы не использовали, запомните: изначально следует проконсультироваться с врачом. Даже если вы не относитесь к гипертоникам. Пациенту, у которого хоть раз наблюдалось повышение давления, следует обязательно посоветоваться с терапевтом. Только после рекомендации врача можно прибегать к терапии любым из описанных выше методов.

Источник: https://www.syl.ru/article/197013/new_chem-snijayut-davlenie-v-domashnih-usloviyah

Как быстро снизить давление в домашних условиях без лекарств

Головная боль, перед глазами пелена либо «мушки», ощущение разбитости. По большей части такие признаки указывают на подъём кровяного давления. Тошнота, головокружение, резкий упадок сил часто заставляют человека задуматься, а как быстро нормализовать артериальное давление (АД).

Методы лечения
Описание
Быстрая помощь при высоком АД Таблетку капотена под язык, горчичники на плечи и икры ног, горячие ванны для ног.
Продукты, снижающие давление Свекла, квашенная капуста, творог, морская рыба, укроп, сельдерей, гранат, овсяные отруби, грецкие орехи, чеснок, бананы, печенный картофель, калина, черная смородина, клюква, шиповник и боярышник.
Эффективная профилактика Упражнения для улучшения кровообращения, отказ от курения и алкоголя, борьба с ожирением, снижение поваренной соли в пище.
Народные средства Травы, снижающие АД. Отвары, чай, настойки, аптечные сборы.
Лекарства, снижающие давление Препарат должен назначить врач в индивидуальном порядке. Популярные средства: бисопролол, кандесартан,  амлодипин, каптоприл, индапамид, эналаприл.

Какое АД считать высоким

Врач говорит о повышенном давлении у пациента, если тонометр показывает 140/90 и выше. А если у человека АД обычно держится на уровне 100/60? Тогда 120/80 для него – уже повышенное.

Люди, для которых артериальная гипертензия стала уже точным диагнозом, обычно принимают соответствующие лекарства. Но что делать когда давление обычно в норме, а тут внезапно поднялось? Застраховаться от этого невозможно. Главные провоцирующие факторы – конфликтные ситуации, стрессы и усталость – выявляются в нашей жизни практически постоянно.

Если высокое кровяное давление превышает цифру в 170-200 мм рт. ст., необходимо вызывать неотложную помощь. Врач может ввести сильное лекарственное средство внутривенно.

Поскольку повышенное АД вредно для организма, умение быстро привести себя в норму совсем не лишнее. Для этого есть несколько простых и одновременно эффективных средств.

Как снизить давление без лекарств

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Начнём с распространённой, но ошибочной рекомендации. Умыться холодной водой (в том числе до пояса), подержать в такой воде ноги.

Почему нельзя следовать этому совету? Исключительно потому, что холод, особенно при резком воздействии, сильно сужает кровеносные сосуды. Значит, АД может ещё повыситься.

А если после процедуры сделать растирание, чтобы «разогнать кровь»? И тогда положительный эффект под сомнением. Стрессовые воздействия на организм при повышенном АД вредны в принципе.

Массаж

Первое, что можно попробовать, это массажные процедуры. Лучше попросить сделать его близких! Процедура должна начинаться с разглаживания спины ладонями сверху вниз.

Теплый душ

Настоящий союзник при подъёмах кровяного давления – мягкое тепло. Непродолжительный душ, ванночка для ног, удобная поза в кресле либо на диване под пледом. Ключевая деталь: должно быть именно тепло, а не жарко. Нельзя превращать собственную ванную в парилку!

Иглоукалывание

Быстро сбить давление помогает массажер с иголками. Например, валик Ляпко. Катать валик при высоком АД нужно сверху вниз, улучшая кровообращение в нижнюю часть тела.

Прогулка на свежем воздухе

Если общее состояние, погода и время суток позволяют, отправьтесь на прогулку. По возможности возьмите хороший темп – не изнуряющий, но достаточно бодрый. Следите за дыханием (должно быть ровным) и постарайтесь не находиться в толпе. Разговоры по мобильнику под запретом! Если выдержать все требования, то обычно для нормализации АД достаточно получаса.

Яблочный уксус

Если выше перечисленные способы не помогают нормализовать давление, то можно попробовать старый народный способ. Имеется ли дома яблочный уксус? Если да, то можно устроить особый компресс. Нужно взять полотенце такого размера, чтобы им можно было обернуть ступни обеих ног.

Полотенце необходимо смочить яблочным уксусом, наполовину разведённым водой. Далее нужно удобно сесть, закутать ноги (они должны опираться на пол) и подождать 10 минут. Затем уберите полотенце и омойте ноги чуть тёплой водой.

Секрет этого способа – в стимуляции при помощи уксуса многочисленных рефлекторных зон на ступнях.

Горчичники на ноги

Народные средства для снижения артериального давления часто указывают на горчичники. Чтобы нормализовать АД необходимо наложить их на икроножные мышцы ног. Такой отвлекающий способ заставит кровь приливать в нижнюю часть тела, снижая при этом кровяное давление.

Отдых и расслабление

Наконец, самый ленивый метод. Нужно просто удобно улечься и отдохнуть. Можно посмотреть любимый фильм-комедию. Прочие жанры не рекомендуются, как и просмотр незнакомых фильмов. Идеально, если кто-то из близких сделает лёгкий массаж «воротничка», состоящий только из поглаживаний.

Лекарства, снижающие давление

Как быстро снизить давление в домашних условиях, если консервативные методы не помогают? Выход только один — прием лекарственных средств.

Самые известные – на основе нифедипина. Он блокирует в организме связанный кальций и не позволяет образоваться актомиозину. Этот специфический белок в ответе за учащение ЧСС, сосудистые спазмы и повышение кровяного давления.

Препаратов с указанным химическим соединением несколько:

  • Нифедипин;
  • Нифедипин-Дарница;
  • Кордафен.

Дозировка определяется инструкцией к препарату. Лекарство весьма эффективно! Врачи отмечают, что принятие средства под язык уже через пять – десять минут даёт ощутимое снижение АД. Самые распространённые побочные действия – головные боли и слабость.

Ещё одно известное лекарство – Капотен (Каптоприл). Единственная таблетка уже способна заметно сбить АД. Препарат эффективен, но способен дать массу побочных действий – от нарушения вкусового восприятия и аллергической сыпи до нарушения зрения и отёка лёгких.

ИЗ СПРАВКИ СОВЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ Слишком высокое давление раньше сбивали клофелином. После его приема АД снижается уже через 20 минут. Но этот способ опасен тем, что больные часто делают передозировку. Первоначальная доза не может быть более 0,05 мг.

https://www.youtube.com/watch?v=Wy5oYryov4E

Если удалось снизить АД, таблетки необходимо запомнить и рассказать о них врачу на консультации.

Делаем вывод! Если препарат для снижения АД не назначен врачом, покупать его в аптеке с целью полечиться самостоятельно нельзя. Не исключается, что повышенное давление упадёт резко и до очень низких показателей. Такое состояние не менее опасно, чем гипертонический криз.

Как не допустить повышения АД

Нужно разобраться, по каким причинам давление повышается у конкретного человека.

Вот самые распространённые провоцирующие факторы и соответствующие методы борьбы:

  1. Повседневные конфликты. Вызовы на «ковёр», разбирательство с недобросовестным педагогом ребёнка, общение со скандальными соседями. По большей части все эти ситуации предсказуемы. И можно настроиться так, чтобы пройти через конфликт с минимальными потерями. Привычка к общему (не только внешнему) спокойствию бережёт нервную и сердечно-сосудистую системы не хуже лучших медицинских и народных средств.
  2. Внезапные стрессы. Неожиданное неприятное известие, ДТП и так далее. На этот случай желательно всегда иметь при себе лёгкое успокоительное. Если ситуация не требует немедленных действий, то полезны дыхательные упражнения. Нужно просто медленно и естественно дышать в течение трёх – пяти минут, сосредоточившись исключительно на подсчёте вдохов-выдохов.
  3. Хроническая усталость. Многие утверждают: бывать на воздухе, делать зарядку и спать просто некогда. Возможно, стоит приглядеться к собственным приоритетам? Так, просмотр ТВ и «прогулки» по всевозможным интернет-сайтам и форумам поглощают порой массу времени, и чаще всего потери компенсируются за счёт сна, прогулок и полноценного питания.
Читайте также:  Вылечить гипертонию за 3 недели это реально

К перечисленным выше факторам могут присоединиться другие: любовь к жирной пище и алкоголю, пристрастие к сигаретам, лишний вес, пренебрежение физическими нагрузками.

Чем больше в жизни подобных неблагоприятных обстоятельств, тем больше шансов, что однажды кратковременное повышение АД станет хроническим.

Это означает постановку диагноза «артериальная гипертензия» и необходимость пожизненного лечения.

Исключите переутомление, откажитесь от табака, спиртного и вредных «вкусностей». Приучитесь ежедневно двигаться не только на работу и обратно или от холодильника к телевизору. Если вам не приходится постоянно думать о том, как понизить артериальное давление, это можно считать своим достижением.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Источник: https://giperton.com/snizit-davlenie.html

Чем понизить артериальное давление в домашних условиях

Высокое артериальное давление (АД) давно перестало быть частной проблемой определенной группы пациентов. Гипертоническая болезнь приобрела такие масштабы, что во многих странах стала вопросом государственного значения, из-за чего гипотензивные средства включаются в списки жизненно необходимых лекарств.

Сегодня в арсенале медицины насчитывается несколько сотен противогипертонических средств, но количество заболевших артериальной гипертензией (АГ) продолжает расти. Это нередко побуждает гипертоников обращаться к альтернативным методам лечения. Рассмотрим наиболее используемые способы, как понизить давление, одобренные официальной медициной.

Как снизить без лекарств?

Врачи всегда настаивают, и нелишне напомнить, что заниматься самолечением при артериальной гипертензии опасно для жизни.

Неправильно подобранные методы лечения могут привести к сердечной или мозговой катастрофе, когда спасти человеку жизнь может только экстренная реанимация.

Лицам, не желающим столкнуться с такими проблемами, рекомендуется сначала узнать причину повышенного давления перед тем, как пытаться его снизить. Наиболее вероятную причину может установить только врач, поэтому не стоит пренебрегать необходимыми для этого диагностическими исследованиями.

В большинстве случаев артериальная гипертензия требует постоянной (ежедневной) поддерживающей терапии.

Поэтому нелекарственные методы снижения артериального давления можно использовать только в комплексе с гипотензивными средствами или при незначительно повышенном АД, то есть при гипертонической болезни I стадии. К таким методам относятся кардинальные изменения образа жизни и рациона питания:

  • отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, злоупотребления кофе);
  • изменение режима дня с обязательным включением физических нагрузок (для начала – хотя бы легкой утренней гимнастики);
  • исключение из рациона питания продуктов, «мешающих» опустить давление: соленых, копченых, острых и жирных блюд, а также сладостей, снеков и выпечки;
  • преобладание в рационе пищи, богатой клетчаткой, микро и макроэлементами, витаминами и ненасыщенными кислотами – овощей, фруктов, семян (в том числе льняных), орехов, рыбы;
  • избегание стрессов – для некоторых самое сложное к выполнению условие, но для стабилизации АД стоит научиться правильно расслабляться или медитировать, чтобы отвлечься от факторов стресса.

Иногда эти методы позволяют значительно притормозить прогрессирование АГ. Но если причинами гипертонии являются патологии внутренних органов или эндокринные расстройства, без их устранения эффективно сбить давление не получится.

Как понизить быстро в домашних условиях?

Если АД неожиданно поднялось, а быстро вызвать врача нет возможности, и под рукой не оказалось лекарств, понизить давление в домашних условиях можно методиками экстренной нелекарственной помощи.

Многие кардиологи практикуют такие методики для своих пациентов.

  1. Чтобы понизить артериальное давление в домашних условиях необходимо стараться не впадать в панику при виде высоких показателей тонометра, а взять себя в руки и спокойно подумать о том, как можно снять повышенное давление дома.
  2. Эффективно, но кратковременно снизить высокое давление помогает глубокое дыхание с 2-4-секундной задержкой на вдохе.
  3. От повышенного давления немного помогает пребывание на свежем воздухе или просто приток свежего воздуха в помещение, где находится больной.
  4. Иногда причиной скачка АД становится шейный остеохондроз, в таком случае понизить давление в домашних условиях поможет холод на область шеи, висков и лба – например, холодное влажное полотенце.
  5. Многие для снижения давления используют горячие ванночки для ног или рук, это позволяет периферическим кровеносным сосудам расшириться и лучше пропускать кровь.
  6. Чтобы уменьшить высокое давление, которое все же заставило волноваться и сопровождается повышенным пульсом, можно выпить 50-80 капель валокордина или корвалола (количество капель выбирается в зависимости от возраста и веса пациента).

Если артериальное давление очень высокое, не стоит пытаться понизить его быстро, это может создать дополнительную нагрузку на сердце. Во время обострения артериальной гипертензии лучше соблюдать последовательность действий и постоянно контролировать АД регулярными измерениями (не реже 1 раза в час).

Лекарства от высокого АД

Однажды заявившая о себе гипертония, как правило, на этом не успокаивается, она будет вновь периодически проявляться. Встретиться с врачом и получить от него квалифицированные рекомендации, как снизить высокое давление, все-таки придется. Обычно врачи настаивают на лекарственной терапии.

Причины повышения артериального давления

Таблеточные формы гипотензивных медпрепаратов представляют наибольшую и самую популярную группу лекарств этой терапевтической направленности. Чтобы эффективно понизить давление, используются таблетки следующих фармакологических групп:

  • ингибиторы (блокаторы) ангиотензин превращающего фермента – Периндоприл, Лизиноприл, Эналаприл, Капотен и др.;
  • блокаторы медленных кальциевых каналов (БМКК) – Дилтиазем, Верапамил, Фенигидин;
  • бета-адреноблокаторы – Пропранолол, Бетаксолол, Анаприлин;
  • альфа-адреноблокаторы – Празозин, Вегетрокс;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина II – Вальсакор, Лозартан;
  • гипотензивные средства центрального действия – Метилдопа, Моксонидин, Клофелин;
  • мочегонные средства – Фуросемид, Гипотиазид, Спиронолактон.

Другие препараты

Чтобы понизить давление в случае его первоначального повышения, подойдут препараты кратковременного действия в виде настоек:

Обычно эти капли смешивают в примерно одинаковых пропорциях до получения объема чайной ложки и запивают водой. При начальных стадиях артериальной гипертензии эти настойки эффективно помогают опустить давление. Но, если гипертензия прогрессирует, каплями понизить давление будет невозможно, необходимо советоваться с врачом и тщательно подбирать схему гипотензивной терапии.

Что помогает от повышенного АД из народных средств?

Помимо медикаментов (а не вместо них), можно использовать лечебные свойства лекарственных растений, обладающих гипотензивным действием. Это уже упомянутые травы, используемые для приготовления аптечных спиртовых настоек:

Кроме них, способностью понижать давление обладают плоды калины красной и рябины черноплодной, молодые побеги омелы белой и масло мяты перечной. Действие последнего в некоторых источниках называют соперничающим по эффективности с БМКК Нифедипином, на что официальная медицина комментариев не дает. Интересны гипотензивные действия и других лекарственных растений:

  • горца птичьего (спорыша), мелкими семенами которого обожают лакомиться птицы, его действие сравнивают с диуретическими препаратами;
  • сушеницы – травянистого растения, используемого в лечении начальных стадий артериальной гипертензии;
  • пастушьей сумки, которая обладает не только мочегонным и гипотензивным действиями, но и другими лечебными эффектами;
  • мордовника (перестрела), также проявляющего диуретическое действие;
  • укропа пахучего – а это знакомое всем растение обладает антигиперлипидемическим, седативным, мочегонным и спазмолитическим свойствами и при отсутствии аллергии может использоваться даже во время беременности.

Из всего этого разнообразия можно выбрать любые способы понизить давление – то ли в виде чаев с добавлением цветков и ягод барбариса и боярышника, то ли отваров на основе травяных сборов.

Таблетки в блистере

Медикаменты для того, чтобы сбить, без побочных эффектов

Вынуждены разочаровать пациентов, ищущих способы, как уменьшить артериальное давление без побочных эффектов. Медикаментов, не проявляющих побочных эффектов, пока не существует.

Но из представленных выше групп лекарств можно выбрать медпрепараты с наименьшими нежелательными эффектами.

Врачи, например, рекомендуют обратить внимание на селективные блокаторы кальциевых каналов II поколения (III поколение БМКК в РФ еще не зарегистрировано, но ими уже эффективно понижают давление пациенты в Европе и США). К антагонистам кальция II поколения относятся:

  • Фалипамил, Анимапамил, Галлопамил – средства верапамиловой группы;
  • Клентиазем – таблетки группы дилтиазема;
  • Норваск (амлодипин), Октидипин, Плендил (фелодипин) — медикаменты нифедипиновой группы.
  • Если нет противопоказаний или непереносимости ингибиторов АПФ, можно порекомендовать медпрепарат Престариум французского производства на основе периндоприла и некоторые его аналоги.
  • Неплохими характеристиками и способностью понижать давление отличаются и блокаторы ангиотензина II – Лозап, Валсартан.
  • Бета-адреноблокаторы Небиволол, Небилет помогают уменьшить давление у пациентов, склонных к тахикардии.
  • Для пациентов со стенокардией предпочтителен комбинированный медпрепарат (ИАПФ и БМКК) Престанс.
  • При сопутствующих артериальной гипертензии заболеваниях печени рекомендуется ИАПФ Лизиноприл.

Вариантов выбора эффективных и в то же время наиболее безопасных средств, чтобы понизить давление, достаточно для использования их как в схеме комбинированной терапии, так и в качестве самостоятельных лекарств. Но эффективно понизить давление поможет лишь то, которое назначено врачом с учетом особенностей конкретной гипертонии.

Продукты для понижения

Говоря о нелекарственных методах лечения, мы уже коснулись важного вопроса – решительного изменения рациона питания. А существуют ли продукты, употребление которых действительно помогает понизить давление, что снижает АД наравне с лекарствами?

К сожалению, ни один продукт нельзя поставить в один ряд с гипотензивными средствами по эффективности.

Косвенно помогают понизить давление и все продукты, препятствующие отложению солей в организме и холестериновых бляшек на стенках сосудов – растительные масла, семена, орехи, овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые каши.

Чего нельзя делать для снижения дома?

Чтобы не принести себе большего вреда, чем просто повышенное давление, не следует заниматься самолечением, и это условие должно выполняться безоговорочно.

  1. Если приступ гипертензии застал дома, не следует доставать аптечку и пытаться понизить давление таблетками, назначенными домочадцам. Что хорошо для одного организма, может вызвать совершенно нежелательную реакцию у другого.
  2. По той же причине не нужно без согласования с врачом пить и те лекарства, о которых пишут на форумах и в «отзовиках», они могут не только не подойти вам и не понизить АД, но и проявиться побочными эффектами.
  3. Те же предостережения касаются непроверенных народных средств, действие которых может обернуться непредсказуемыми последствиями.
  4. Не нужно следовать «советам» известных людей, рекламирующих некие «супер-средства, о которых умалчивает официальная медицина».

Медицина потому и умалчивает, что эффективность этих «панацей» не доказана. Рекламные тексты под фотографиями знаменитостей (д-ра Комаровского, Елены Малышевой или «главного кардиолога страны»), как правило, написаны без их ведома.

Все вышеизложенное касается тех пациентов, которые стремятся чем угодно понизить давление, лишь бы избавиться от симптомов.

Но есть и другая, не менее опасная позиция – терпеть симптомы АГ до последнего. Есть такие больные, которых невозможно заставить присесть, отдохнуть, измерить давление, дождаться врача.

Немало инсультов случаются с человеком именно в момент его привычной деятельности, когда тревожные сигналы организма им просто игнорируются.

Источник: https://normalizujdavlenie.ru/davlenie/chem-ponizit-arterialnoe-davlenie-v-domashnih-usloviyah.html

Ссылка на основную публикацию