Как влияет зеленый чай на артериальное давление: повышает или понижает?

О том, как влияет зеленый чай на сердечнососудистую систему, в общем, и уровень давления в частности, идут нескончаемые споры. Одни авторы страстно доказывают, что зеленый чай чудесным образом понижает, стабилизирует давление, другие — с точностью до наоборот.

Мы не будем столь категоричны, и просто изложим свою точку зрения на тему «Артериальное давление и чай».

Как влияет зеленый чай на артериальное давление

Почему у человека может быть повышенное давление? По нескольким причинам: нарушение тонуса сосудов, нарушение функционирования ЖКТ, заболевание почек или надпочечников, гормональные сбои, больное сердце, воспаление и травмы, проблемы с позвоночником, дистрофия мышц.

К этому всему вышеперечисленному приводит определенный образ жизни — злоупотребление спиртным, курение, нездоровое питание, отсутствие физической культуры, как таковой, деструктивные поведенческие реакции и пр. С пониженным давлением, которое все-таки не так опасно, как повышенное, в общем и целом картина причинно-следственных связей такая же.

Прочтите еще раз внимательно предыдущий абзац и скажите, положа руку на сердце, — вы действительно верите, что выпивая чашку чая (или две, три — неважно) каждый день, при этом продолжая жить по прежнему сценарию «Макдональдс-диван-телевизор», сможете избавиться от высокого давления? Не сможете.

А теперь, посмотрите на правдивость описания лечебных свойств чая с точки зрения производителей. Чайные компании — очень богатые компании и могут позволить себе заказать серьезные исследования с предоплаченным результатом.

Конкуренция, прибыли, сверхприбыли — это серьезная мотивация. Даже на чайном порошке Лептон (вы же не думаете, что это чай) — восторженно описаны свойства чая из пакетиков, который вы только что купили, и обещания бодрости и вечной молодости.

Вы в это верите?

Или: представьте, что вы продавец чая и, конечно же, стараетесь купить его дешевле, а продать дороже (опять же речь о прибыли).

Какие статьи вы напишете на страницах своего Интернет-ресурса, чтобы увеличить количество продаж? Наверняка вы найдете болевую точку покупателя и будете на нее давить.

А здоровье — это и есть та самая вечная болевая точка, в контексте которой находится и артериальное давление.

Зеленый чай, который настоящий, и который не доступен большинству граждан нашего большого государства ввиду своей высокой стоимости или (для некоторых сортов) удаленности от мест произрастания и производства, несомненно, полезное растение, содержащее и витамины, и микроэлементы, и эфирные масла, и дубильные вещества, и аминокислоты и пр. Впрочем, как и любое растение на Земле. Регулярное употребление качественного чая, в общей концепции здорового образа жизни, обязательно окажет свое положительное воздействие. Но панацеей чай, будь то белый, желтый, зеленый, оолонг или кудин — не является.

Понижает ли давление зеленый чай

И все-таки снижает ли зеленый чай давление? Практически, не снижает. Кофеин, который содержится в чае в большом количестве, стимулирует работу сердца.

И сердце, увеличивает объем прокачиваемой крови. Также под воздействием кофеина активизируется вазомоторный центр в головном мозге, отвечающий за состояние кровеносных сосудов.

Сосуды расширяются и, как вы понимаете, изменения давления не происходит.

В Японии, Китае — странах-производителях чая, давно проводятся научные исследования влияния зеленого чая на сердечнососудистую систему, на возможность профилактики и лечения различных сердечных заболеваний. Ввиду разрозненности знаний медицины о человеке и сложности в проведении «чистых» экспериментов, исследователи пока не берут на себя ответственность делать окончательные выводы.

Японские ученые высказывают предположение, что употребление чая здоровыми людьми (подчеркиваю — здоровыми!) с большой вероятностью снижает риск инфаркта миокарда процентов на 40% (что немало), снижают степень риска гипертонии.

Но это лишь предположение, которое требует дальнейшего изучения. И хотя в Японии процент гипертоников значительно ниже, чем во всем мире, да и продолжительность жизни выше, исследователи высказывают мнение, что массовое употребление зеленого чая — не единственная тому причина.

Существует множество факторов, обуславливающих это различие.

анализ на эстроген и прогестерон когда сдавать

Китайские ученые Национального Университета Cheng Kung, опубликовали отчет о лабораторных, клинических, эпидемиологических исследованиях о влиянии регулярного употребления чая на здоровье человека.

Статистика испытаний говорит о том, что риск возникновения гипертонии у здоровых людей, употребляющих чай, ниже на 60-65%, чем у не пьющих чай.

И тем не менее, основной вывод следующий: «… требуются новые доказательства, которые планируется получить в ходе длительных рандомизированных проспективных исследований».

Повышает ли давление зеленый чай

Пониженное давление — артериальная гипотония, как и гипертония, гораздо чаще является следствием функциональных нарушений органов или систем организма, чем самостоятельным заболеванием. Проявляется слабостью, быстрой утомляемостью, чувствительностью к переменам погоды, и пр.

Чтобы повысить давление и стабилизировать его (читайте внимательно), рекомендуются: занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, здоровое питание, спокойствие, долгий сон, качественный крепкий кофе и хороший зеленый чай.

При низком давлении кофеин, содержащийся в зеленом чае, приводит в норму кровеносные сосуды, усиливает сердечный ритм. Давление умеренно и кратковременно повышается. Но злоупотреблять таким способом повышения давления не следует. При передозировке кофеина может наступить обратный эффект.

Каким образом зеленый чай нормализует давление

Как влияет зеленый чай на артериальное давление

Зеленый чай сам по себе не нормализует давление. Только при комплексном подходе, употребление зеленого (еще раз подчеркиваем — качественного) чая, внесет свой вклад в общее оздоровление, укрепление сосудов, снижения уровня вредного холестерина и нормализацию давления.

Влияние зеленого чая на давление: повышает или понижает

Как влияет зеленый чай на артериальное давление

Начиная утро с измерения своего артериального давления, человек хочет получить ответ на вопрос: может ли он себе позволить чашечку кофе.

Мало кто сомневается в том, что кофе для людей с высоким давлением, увы, не самый лучший выбор.

Что же касается чая, особенно зеленого, то тут стопроцентной ясности для большинства людей нет: поднимает такой чай давление или снижает, подходит он гипертоникам или нет, будет ли полезен для гипотоников? Попробуем разобраться.

В прошлой статье мы разбирались в чем состоит польза и вред зеленого чая для женщин и мужчин — здесь. Рекомендуем к ознакомлению.

Как влияет на организм зеленый чай: повышает или понижает давление

Даже у ученых нет однозначных ответов на все вопросы, связанные с зеленым чаем и давлением , потому что многое зависит от индивидуальных особенностей каждого конкретного организма.

Тем не менее, общие выводы в результате многочисленных научных исследований все же сделаны. По мнению ученых, зеленый чай не способен оказывать на человека такое же воздействие, как, к примеру, таблетка: выпил – и все наладилось.

Происходит это по следующим причинам:

  • зеленый чай снижает в организме человека уровень жидкости;
  • помогает выведению токсинов;
  • расширяет и укрепляет кровеносные сосуды.

Как влияет зеленый чай на артериальное давление

Врачи советуют не отчаиваться и продолжить избранный путь – спустя какое-то время результат появится, и станет достаточно устойчивым.

Для самых нетерпеливых предлагается такой рецепт: 3 грамма зеленого чая измельчают до состояния порошка, затем взбивают два желтка куриных яиц и всыпают в них чайный порошок. Это необычное лекарство нужно проглотить, как можно быстрее.

О пользе и вреде зеленого чая расскажет программа «О самом главном»:

А вот как заваривают чай, который снижает высокое давление . Сухие листочки зеленого чая моют, чтобы таким образом снизить содержание в них кофеина, затем заливают кипятком.

какая должна быть норма гемоглобина у женщин

Лучшее соотношение ингредиентов – три грамма листочков на 175 миллилитров воды.

Сразу пить такой чай нельзя, нужно настаивать его несколько минут. В день надо употребить этот напиток трижды, после приема пищи.

Как влияет зеленый чай на артериальное давление

Можно ли его употреблять при диагнозах гипертония и гипотония

Гипертоники и гипотоники, конечно, хотели бы ясности: кому из них зеленый чай полезен, а кому нет.

У гипертоников зеленый чай сначала вызывает учащенную работу сердца, это происходит за счет имеющегося в листьях кофеина, действие которого частично ослаблено наличием в заварке вещества под названием «таурин». О том, сколько кофеина содержится в зеленом чае можно почитать здесь.

Как влияет зеленый чай на артериальное давлениеРезультат — давление может незначительно пойти вверх. Параллельно с этим под воздействием зеленого чая включается процесс противоположной направленности: напиток активирует участки мозга, ответственные за расширение сосудов — и давление начинает падать.

Борьба противоположностей заканчивается перемирием — влияние чая на организм практически нивелируется, давление остается неизменным. Но это, по наблюдениям врачей, происходит, если пить горячий чай.

Холодный чай способен сильнее расширять кровеносные сосуды, благодаря этому повышенное давление все же пойдет на понижение. Следовательно, отвечая на вопрос, можно ли гипертоникам употреблять зеленый чай, ответ будет утвердительным.

Что касается людей, у которых низкое давление , им рекомендуется употреблять горячий напиток. Однако рассчитывать на стойкий результат после одной-двух кружек не приходится.

Читайте также:  Детралекс при гипертонии: показания и противопоказания для применения

Более того, врачи подчеркивают, что добиться желанного результата можно только при комплексном подходе к проблеме : необходимо оздоровление всего организма, занятия физкультурой, полноценное питание, а также различные меры, предпринимаемые для укрепления сосудов, снижения количества холестерина. Как говорится, не чаем единым.

Если вам не нравится сильная горчинка чая, положите в чашку немного меда или ломтик лимона.

Гипертоник делает чай менее крепким, чем у гипотоника, уменьшая период заваривания до 2-3 минут.

И еще несколько важных моментов. Поскольку чай не оказывает на организм мгновенного воздействия, нельзя рассчитывать на него, как на «скорую помощь» — в тревожных ситуациях следует принимать лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом.

Как влияет зеленый чай на артериальное давление

Чай действует настолько активно, что может расправиться и с принятыми для понижения (или повышения) давления лекарствами.

Поэтому ни в коем случае не запивайте их зеленым чаем и вообще на время приема таблеток откажитесь от его употребления .

Вы знаете, какова калорийность чая с сахаром? А с молоком? Или медом? Узнайте больше прямо сейчас!

Какой эффект от чая Да Хун Пао следует ожидать? Каковы его полезные свойства? Об этом можно узнать из нашей публикации.

Ответы врачей на поставленные вопросы, наверное, кого-то разочаруют. Хотелось бы, как по волшебству, выпить чашку напитка, к тому же очень вкусного, и разом решить все проблемы.

Но и отказываться от него только потому, что он не оправдал ваших грандиозных ожиданий, тоже не надо.

Отзывы конкретных людей говорят о том, что зеленый чай дает им заряд бодрости, мотивирует на то, чтобы встать с дивана и отправиться на прогулку – а это один из обязательных шагов к здоровому образу жизни. А еще врачи рекомендуют не забывать о нюансах.

Если давление повышенное, пейте чай с медом, он тоже поучаствует в снижении давления.

Источник: https://folkmap.ru/krov/zelenyy-chay-kak-vliyaet-na-arterialnoe-davlenie/

От зеленого чая повышается или понижается давление | Здоровье Сердца

От нарушений артериального давления страдает большинство населения планеты. Поэтому многих любителей зеленого чая интересует вопрос, как этот напиток влияет на уровень давления.

Ответить на этот вопрос не под силу даже специалистам, т.к.  зеленый чай при давлении может оказывать, как снижающий, так и повышающий эффект – все зависит от способа заваривания, личных особенностей каждого человека и добавок, содержащихся в чае.

Как влияет зеленый чай на артериальное давлениеЧай зеленых сортов является природной кладовой антиоксидантов, микроэлементов и витаминов. С его помощью можно утолить жажду, осуществить профилактику онкологических заболеваний, а также нормализовать артериальное давление

У специалистов влияние зеленого чая на давление давно вызывает споры – одни утверждают, что напиток повышает показатели АД, другие – что понижает. Причем обе стороны подтверждают свое мнение исследованиями и доводами.

Однозначно можно ответить лишь, что зеленый чай гораздо полезней, чем черный – в нём содержится масса природных антиоксидантов, которые благотворно влияют на стенки сосудов, предотвращая образование тромбов. Такие свойства позволяют утверждать, что в целом зеленый чай весьма благотворно влияет на функциональность сердечно-сосудистой системы в целом.

Но как зеленый чай влияет на давление?

Для каждого отдельного человека степень влияния на давление зеленого чая зависит от особенностей собственного организма, наличия заболеваний и некоторых других сопутствующих факторов. Напиток в организме запускает определенные процессы — на одних людей они будут влиять благотворно, а на других – отрицательно.

Учеными из Японии был проведен интересный эксперимент – люди с повышенным давлением в течение определенного периода времени пили зеленый чай ежедневно. Это привело к тому, что показатели давления снизились в среднем на 5-10%. Но у тех, кто пил зеленый чай нерегулярно, нормативы давления не изменились.

  • Это говорит о том, что кратность, длительность и регулярность употребления зеленого напитка также имеет влияние на способность чая повышать либо снижать давление.
  • Для здорового человека употребление зеленого чая в регулярном режиме значительно помогает снизить риск возникновения гипертензии почти на 65%, а также значительно предотвратить развитие инфарктных состояний.
  • При возникновении сомнений о том, как влияет этот напиток на АД, человеку стоит предварительно обследоваться, чтобы специалист дал четкий ответ о состоянии здоровья, чтобы смело добавлять зеленый чай в ежедневный рацион.

Как влияет зеленый чай на артериальное давлениеКофеин, который содержится в чае в большом количестве, стимулирует работу сердца. И сердце увеличивает объем прокачиваемой крови. Также под воздействием кофеина активизируется вазомоторный центр в головном мозге, отвечающий за состояние кровеносных сосудов

Отметить, понижает ли давление зеленый чай, можно лишь при длительном и ежедневном употреблении напитка. Мгновенного снижения АД после чаепития обычно не наблюдается, хотя всё зависит от организма каждого человека конкретно.

При некоторых нарушениях в нервной системе (например, при вегето-сосудистой дистонии, астении) после зеленого чая может понижаться давление при сочетании определенных факторов.

Какой чай понижает давление и при каких условиях:

  • Пить нужно не менее 1-2 чашек дней в течение длительного времени;
  • Напиток принимать не ранее, чем за час до еды;
  • Чай не должен разбавляться молоком или сливками;
  • Чай должен быть обязательно хорошего качества (обычно, это дорогостоящие сорта);
  • В чае не должно быть ароматизированных добавок, красителей, других примесей.

Понижение давление при употреблении зеленого чая связано с мочегонным действием напитка – снижение артериальных показателей происходит за счет выведения лишней жидкости из кровеносного русла и всего организма.

Замечено, что зеленый чай понижает давление в комбинации с жасмином, мятой, имбирем, лимоном, мелиссой. Гипотоникам такие чаи вовсе противопоказаны, т.к. могут значительно ухудшить состояние.

Как влияет зеленый чай на артериальное давлениеИменно за счет катехинов зелёный чай мягко снижает давление крови и поэтому может являться эффективным средством при лечении гипертонии

В зеленом чае содержится большое количество кофеина — значительно больше, чем в обычном натуральном кофе. Наряду с ксантином, танином, теобромином, кофеин, содержащийся в чае, заставляет сердечную мышцу интенсивно сокращаться, в результате чего сосуды расширяются, а работа нервной системы стабилизируется.

Повышает ли давление зеленый чай? Если измерить показатели АД, значительных изменений наблюдаться не будет – эффект от воздействия компонентов чая отличается краткосрочностью и нестойкостью.  Но общее состояние может улучшиться – например, пропадут головные боли, которыми так часто страдают люди при пониженном давлением.

Если у человека наблюдаются расстройства вегетативной функции, то чай может значительно повысить показатели давления, т.к. нервные окончания будут стимулироваться под воздействием кофеина.

Как влияет зеленый чай на артериальное давлениеРегулярное употребление зеленого чая значительно улучшает эластичность сосудов и снижает уровень холестерина в крови. Все это снижает вероятность наступления инфаркта и инсульта

  1. Двойственное действие зеленого чая говорят о том, что для снижения либо повышения давления нужно знать, как правильно употреблять напиток и в каких количествах, как его заваривать, и кому разрешено либо запрещено его пить.
  2. Что нужно знать:
  • Холодный зеленый чай, не круто заваренный (заваривать не более двух минут), способен снижать давление. Такой напиток подойдет при повышенном давлении, а также для людей, страдающих сердечной недостаточностью.
  • Горячий зеленый чай, заваренный крепко (не менее 7-8 минут заварочного процесса), рекомендуется людям при низком давлении. Такой напиток сначала слегка поднимает давление, а после нормализует показатели.
  • Чтобы добиться нужного эффекта в стабильности давления, пить чай нужно регулярно и ежедневно, перед едой за 30 либо 60 минут.
  • Не разбавлять чай молоком, сахаром или другими добавками, т.к. это может снизить нужный эффект. При необходимости лучше добавить в него немного мёда.
  • Употреблять только качественный и свежезаваренный чай.
  • Не злоупотреблять количеством выпитого чая – не более 3-5 чашек в день, но ни в коем случае не литрами в ожидании мгновенного эффекта.

При тяжелых формах хронической гипертонии лучше вовсе отказаться от такого напитка (неважно, черный или зеленый чай). Также лучше воздержаться от его употребления в период обострения любого хронического заболевания, т.к. воздействие чая может непредсказуемым образом отразиться на развитии патологического процесса.

Не стоит экспериментировать с действием на АД зеленого чая людям, имеющим язвенную болезнь, хронический гастрит, артроз, ревматизм и артрит, а также лицам, с нарушениями сна, тахикардией и нервной возбудимостью.

Общеизвестно, что в зеленом чае может содержаться кофеина больше чем в кофе. Вообще он приводит к возбуждению нервной системы, в связи с чем у людей с истощением нервной системы могут возникнуть проблемы со сном и упадок сил без видимой на то причины. Перед сном зеленый чай лучше вообще не пить- рискуете столкнуться с бессонницей

Отвечая на вопрос, зеленый чай повышает или понижает давление, можно смело утверждать, что он приводит в норму показатели АД, налаживая работу всех систем и органов человека:

  • Повышает эластичность сосудистых стенок;
  • Способствует регуляции веса;
  • Препятствует образованию атеросклеротических бляшек;
  • Выводит излишнюю жидкость;
  • Нормализует процессы свертываемости крови, препятствую тромбообразованию;
  • Обладает сосудорасширяющим действием;
  • Улучшает снабжение клеток головного мозга кислородом по кровотоку.
Читайте также:  Первичная и вторичная гипертензия

Зеленый чай можно пить, как здоровым людям, так и гипотоникам с гипертониками, если не наблюдаются сопутствующие патологии и состояния. Если нет времени на посещение врачей, то нужно самостоятельно проконтролировать свое состояние: перед тем, как пить чай и после чаепития нужно смерить показатели АД, а затем внимательно следить за своими ощущениями.

Источник: https://hearth-health.ru/ot-zelenogo-chaya-povyshaetsya-ili-ponizhaetsya-davlenie/

Как влияет зеленый чай на давление

Все знают о пользе зеленого чая. Также надо обратить внимание и на то, что приемом зеленого чая (что однократным, что систематическим) можно добиться и повышения, и снижения показателей АД и ЧСС. Все зависит исключительно от того, какие ингредиенты вы добавите в этот напиток и как именно вы решите его готовить.

Свойства и состав зеленого чая

О том, что зелёный чай наделен многими целебными свойствами, знали ещё в древние времена.

Полезность зелёного чая определяется теми биологически активными компонентами, которые есть в этом напитке. В нем содержится несколько сотен химических веществ и органических соединений, а витамины тут есть почти все, которые на сегодняшний день известны науке, но наиболее значимыми лечебными свойствами обладают содержащиеся в нём алкалоиды.

Как влияет зеленый чай на артериальное давление

Один из них – это всем прекрасно известный кофеин, который придаёт человеку бодрость и делает нас энергичными, но параллельно с этим он же считается и вредным.

К счастью, в зелёном чае в высоких концентрациях пребывает не чистый кофеин, а теин, который действует на организм человека в разы мягче: он быстрее выводится из организма почками, и при этом не возбуждает, а бодрит — стимулирует умственную и физическую работоспособность.

То есть, можно сказать, что бодрящие напитки просто дают человеку дополнительную энергию и снимают усталость, но при этом рассеивают внимание, то зеленый чай именно способствует повышению работоспособности.

В качественном, правильно собранном и сохраненном чае много катехинов – биохимически активных веществ, относящихся к группе флавоноидов, и обладающих мощными антиоксидантными свойствами.

Важнейшим действующим веществом зелёного чая является витамин Р – он жизненно необходим организму для поддержания гомеостаза.

В общем-то, витамин Р заменяет собой целую группу веществ – растительных биофлавоноидов, которые эффективно защищают организм человека от нежелательного воздействия свободных радикалов, разрушающих клеточные мембраны. Кроме того, прием зеленого чая обеспечивает еще множество эффектов:

  • Противовоспалительный.
  • Антиаллергический.
  • Тормозящий развитие онкологии.
  • Укрепляющий иммунитет.
  • Восстанавливающий сердце и сосуды.

Всемирно известный фитотерапевт и целитель Шишонин рекомендует пить с лечебной целью только китайский пуэр, а также использовать следующие добавки к зеленому чаю – они не только улучшают вкусовые качества напитка, но и способствуют более выраженному клиническому эффекту:

  • бергамот;
  • липовый цвет;
  • ромашковый;
  • шиповник;
  • жасмин;
  • имбирь;
  • лимон;
  • мелисса;
  • мятный.

Как влияет на давление зеленый чай

Зеленый чай, вне всяких сомнений, напиток очень вкусный и полезный, однако его воздействие на артериальное давление (причем как систолическое, так и диастолическое) – вопрос довольно спорный.

За счет наличия катехинов зелёный чай мягко снижает давление крови, и поэтому может оказаться достаточно действенным и безопасным средством при лечении гипертонии.

В данном случае, оказываемый им эффект можно реализовать следующим образом:

Как влияет зеленый чай на артериальное давление

  • зеленый чай значительно облегчает кровоток и расширяет сосуды (иначе говоря, обладает вазодилятирующим эффектом);
  • прекращает головные боли, даже в том случае, если они были с иррадиацией;
  • устраняет шум в ушах.

Некоторые сердечники утверждают, что после употребления зеленого чая (даже одной чашки), становится намного легче дышать. Зачастую гипертоники с длительным стажем болезни заявляют о том, что систематическое употребление зеленого чая существенно облегчает их самочувствие и приводит в норму показатели систолического и диастолического артериального давления.

Более того, уже получил научное подтверждение и тот факт, что гипертоники, длительно принимающие этот напиток, через некоторое время обнаруживают устойчивое снижение артериального давления приблизительно на 15-20% от исходных значений. Люди с давлением 160 мм.рт.ст., на протяжении двух лет принимавшие зеленый чай в дополнение к рекомендованным синтетическим медикаментам, после эксперимента показывали стабильные результаты около 145-150 мм.рт.ст.

Также регулярное употребление зеленого чая существенно улучшает эластичность сосудов (снижая при этом ОПСС) и уменьшает уровень вредного холестерина (липопротеидов низкой и очень низкой плотности) в крови посредством стимулирования его расщепления. Все эти факторы снижают вероятность манифеста сердечно-сосудистых катастроф — ОНМК по геморрагическому или ишемическому типу, и ОИМ.

Но даже с учетом всех этих особенностей, зеленый чай при высоком давлении пить рекомендуется с осторожностью, и только в качестве общеукрепляющего средства, а не гипотензивного препарата.

Влияние на гипотоника

Даже на сегодняшний день все еще существует миф о том, что зеленый чай повышает давление, причем делает это сильнее, чем черный чай или кофе. Данная особенность объясняется тем, что в напитке содержится тонизирующее вещество, биохимическое действие которого в какой-то мере подобно кофеину.

Да, при этом божрящие свойства зеленого чая в 4 раза сильнее кофе — обратите внимание, «тонизирующие», а не возбуждающие.

То есть, происходит улучшение работоспособности человека и повышение эффективности его когнитивных функций, а не активизация симпатоадреналовой системы со всеми вытекающими из этого последствиями — как при попадании кофеина в кровоток.

Именно исходя из этих особенностей, зеленый чай можно смело пить и гипертоникам, и гипотоникам. Еще одно положительное качество оказываемого эффекта заключается в том, что тонизирующие свойства напитка не проявляются в один момент — свой эффект на организм человека зеленый чай реализует постепенно.

Касательно воздействия зеленого чая на организм человека можно с уверенностью сказать одно: напиток нормализует показатели давления, не вызывая при это существенных отклонений в субъективном самочувствии.

Как влияет зеленый чай на артериальное давление

Кофеин, все же в небольших концентрациях содержащийся в этом напитке, действует очень уж медленно, поэтому стремительного и выраженного скачка показателей САД и ДАД при употреблении зеленого чай практически никогда не происходит (если уж не имеется такой врожденной предрасположенности). Тем не менее благодаря танину напиток действительно оказывает выраженное тонизирующее действие, и именно поэтому гипотоники могут чувствовать кратковременное улучшение самочувствия после приема этого средства.

Достаточно интересным считается тот факт, что при нарушении работы нервной системы, все эти свойства чая проявляются намного сильнее. Однако следует при этом еще учесть и тот факт, что при употреблении чашки крепчайшего зеленого чая АД может подняться максимум на 5-7 мм.

рт.ст., но не больше — опять же, благодаря тому, что в нем содержится танин, а не кофеин. Соответственно, полагаться на этот напиток при гипотонии не следует, потому как его «гипертоническое» действие слабо выражено, и развивается не моментально, а через некоторое время.

Как правильно заваривать и пить зеленый чай

Чтобы получить максимум пользы от зеленого чая, необходимо его еще и правильно приготовить, чтобы все биохимически активные субстанции не разрушились и смогли воздействовать на рецепторы в организме человека. Для этого достаточно будет соблюсти следующие рекомендации:

  • Самое главное — не заливать заварку кипятком, так как тогда разрушаются все полезные свойства зеленого чая. Рекомендуемая температура воды — 80-85 градусов, не более ни в коем разе.
  • Выбирая напиток, обращайте внимание на цвет заварки — качественный продукт должен быть светлого, золотисто-фисташкового оттенка. Хорошо, правильно заваренный чай также имеет благородный светло-зеленовато-желтый тон.
  • Сухой лист тщательно промойте теплой кипяченой водой — это делается с целью максимально уменьшить содержание кофеина.
  • Затем 3 грамма чая залейте стаканом воды, нагретой до температуры 80 градусов (здесь указывается приблизительное соотношение — можете брать большее количество заварки, но в соответствующей пропорции).
  • Настаивать надо 10 минут. Пить трижды в день по стакану после еды.
  • Тщательно следите за другой жидкостью, потребляемой в течение дня, — вместе с чаем ее количество должно быть не более 1,5 л.
  • Настоятельно не рекомендуется пить зеленый чай с сахаром.
  • Даже с учетом щадящего воздействия зеленого чая на организм человека, им ни в коем случае стоит злоупотреблять — нескольких чашек в день будет вполне достаточно проявления всех лечебных свойств в полной мере, большие объемы могут оказать нежелательный эффект.
  • Зеленый чай, особенно крепкий, не рекомендуется пить перед сном. Кроме того, не стоит оставлять на потом уже заваренный напиток. Пользу может принести только свежезаваренный чай!
  • Кроме этого всего, необходимо помнить о том, что зеленый чай повышает кислотность желудочного сока, поэтому не следует пить его на голодный желудок, а также лицам, страдающим повышенной кислотностью и изжогой.
Читайте также:  Тромболизис при инфаркте миокарда: когда стали применять и описание процедуры

При заваривании зеленого чая разными способами можно получить совершенно отличный друг от друга эффект: через 2 минуты заваривания готовится возбуждающий напиток, через 5 минут он будет обладать успокаивающим действием, а через 6 минут станет обычным чаем, который кроме гастрономических ценностей ничего не имеет. Дольше настаивать зелёный чай не надо однозначно, иначе вместо пользы можно получить вред, причем спровоцированное отравление может быть достаточно тяжелым.

Как влияет зеленый чай на артериальное давление

Уникальный народный рецепт!

Есть один проверенный метод лечения отечного синдрома кардиогенного происхождения при помощи зеленого чая. Для его реализации необходимо один пакетик чая залить 200 мл кипятка и добавить туда 50 г травы иван-чая, а затем дать настояться в течение получаса.

Приготовленное снадобье – это ключ к стабилизации работы сердечно-сосудистой системы и избавлению от отеков. Что немаловажно – у него нет никаких побочных эффектов, в отличие от всех остальных мочегонных препаратов, которые вызывают стойкую фармакологическую зависимость.

Учтите – домашний чай, приготовленный по такому рецепту, не должен быть сладкий, иначе помогать он не будет, и понижения давления не произойдет.

Обратите также внимание на то, что рецепты зеленого чая, которые используются не только для лечения гипертонии, но и для устранения учащенного сердцебиения (пульса, сокращения миокарда), делаются только с добавлением бергамота – эта трава оказывает выраженный седативный эффект, благодаря чему существенно притупляется активность симпатоадреналовой системы.

А вот «чистить» сосуды от отложений атеросклеротического характера лучше всего при помощи зеленого чая с жасмином или же имбирного чая – его употреблять следует по 1 чашке на завтрак, обед и на ужин.

Итоговым результатом этого лечения станет похудение за счет нормализации липидного обмена веществ.

Кроме этого, за счет нормализации работы сердца, предложенный фитопрепарат будет эффективно опускать показатели АД.

Противопоказания

При всей полезности и целебности, присущей этому напитку, есть определенная категория людей, которым можно пить его только в небольших количествах. А есть и такие, которым употребление этого продукта противопоказано в принципе. Рассмотрим эти категории детальнее:

  1. При различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы органического характера и при гипотонии, комбинированной с брадикардией (снижением ЧСС), лучше пить поменьше зелёного чая. Это объясняется тем, что он может нарушить сердечный ритм или чрезмерно понизить давление.
  2. При язвенной болезни желудка и ДПК крепкий зеленый чай или слабый, но принятый в большом количестве, запросто может вызывать сильную изжогу, колики и боли.
  3. Женщинам, кормящим грудью, рекомендуется пить только очень слабый зелёный чай, понемногу и только в дневное время. Если выпить зелёный чай вечером, и после этого покормить ребёнка, то и он, и мама будут плохо спать ночью. Да что там — даже вполне здоровые взрослые люди не могут уснуть и чувствуют себя возбуждёнными, если примут на ночь чашку крепкого зелёного чая.
  4. При подагре зелёный чай лучше не пить в принципе, так как он богат пуриновыми основаниями — а ведь именно избыточное количество этих соединений лежит в основе данного заболевания.
  5. Среди женщин, занимающихся спортом или фитнесом, сегодня появилась в последнее время мода пить зелёный чай вместо воды. А вот этого делать это ни в коем случае не следует, и не только из тех соображений, что организму нужна чистая вода, а и потому, что это грозит отравлением. Во время интенсивных физических нагрузок потери жидкости могут быть восполнены только обычной водой.

Нельзя категорично сказать — зеленый чай давление повышает или понижает, так как приготовив горячий или холодный чай различной концентрации можно добиться любого эффекта, и повышения, и понижения цифр АД.

Источник: http://sosudoved.ru/dieta/zelenyj-chaj-i-davlenie.html

Как зеленый чай влияет на давление

Зеленый чай – полезный напиток с нежным ароматом, который обладает сильным тонизирующим эффектом. Употребление этого природного средства помогает улучшить деятельность желудка и кишечника. Настой зеленого чая активно участвует в обмене веществ, способствует усвоению нужных организму компонентов, контролирует состояние кишечной микрофлоры.

Как действует настой зеленого чая на кровяное давление? Чтобы дать правильный ответ, нужно вспомнить из-за чего у человека колеблется артериальное давление. Существует несколько причин изменения кровяного давления:

  • потеря мышечной массы;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушения в системе пищеварения;
  • неправильное функционирование позвоночника;
  • неправильная деятельность почек;
  • проблемы с сердцем и сосудами.

Особенности и свойства зеленого чая

Какое же влияние зеленого чая на давление? Такой чай повышает или понижает давление? Эти вопросы имеют разные ответы.

Для начала необходимо изучить состав уникального напитка. В настое зеленого чая находится большое количество нужных для здоровья компонентов, а именно:

Витамины мг

  • РР — 11,43
  • С —  10,02
  • В2 — 0,98
  • В1 — 0,065
  • А — 0,049

Минеральные вещества mg

  • фтор — 11,01
  • железо — 81,7
  • фосфор — 833
  • калий — 2467
  • натрий — 80,11
  • магний — 445
  • кальций — 498,4

Напиток по-разному действует на каждый организм. Кто-то может заснуть после чашечки зеленого чая, а кто-то – проснуться. Он содержит важные компоненты, которые имеют особое влияние на артериальное давление – кофеин и катехин. Сочетание этих двух элементов по своему воздействию намного мягче, чем прямолинейный кофеин.

Как кофеин влияет на человеческий организм

За счет кофеина зеленый чай помогает при очень низком давлении. Вещество обладает следующими свойствами:

  • оказывает бодрящее действие;
  • блокирует тормозящие процессы деятельности нервной системы;
  • стимулирует работу мозга;
  • ускоряет сердцебиение;
  • учащает дыхание.

Благодаря своим свойствам кофеин способствует повышению кровяного давления. Но, стоит обратить внимание, что этот эффект кратковременный и умеренный. Через короткий промежуток времени он исчезает. Благодаря действию кофеина горячий зеленый чай согреет в прохладную погоду. И дело не в температуре напитка, а в содержании элемента кофеина.

Так повышает ли давление зеленый чай? Стоит обратить внимание на то, что польза ощутима только от свежезаваренного чая. На конечный состав веществ в чае, а также их действие влияет способ и продолжительность его заваривания. Чем больше настаивается заварка, тем больше кофеина передают чайные листья в напиток. Такой чай действительно поднимает давление.

Большое количество кофеина находится в зеленом чае первой заварки. Поэтому считается, что такой, даже холодный зеленый чай повышает кровяное давление. В последующих заварках процент этого компонента уменьшается.

Крепко заваренный зеленый чай может вызвать аритмию, нарушение сна, перевозбуждение и причинить вред пищеварительной системе.

Воздействие на организм катехинов

На артериальное давление оказывает влияние и второй компонент напитка – катехин. Он обладает иными свойствами. Катехин заставляет спорить о том, повышает ли давление зеленый чай. Элемент имеет следующие свойства:

  • положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • уменьшает риск образования тромбов;
  • расширяет сосуды, разжижает кровь;
  • прекращает шум в ушах;
  • смягчает возбуждающее действие напитка.

В результате давление снижается естественным образом. Поэтому зеленый чай применяют при высоком давлении.

Гипертоникам рекомендуется употреблять китайский зеленый чай регулярно. Напиток улучшит самочувствие человека, избавит от головных болей при повышенном давлении, приведет в норму его показатели.

Настой зеленого чая снижает артериальное давление, если заваривать его особым способом:

  • Промыть листья чая кипятком, чтобы снизить концентрацию кофеина в растении.
  • Залить 5 гр. листьев 220 мл кипяченой воды и настаивать 9 минут.
  • Пить такой настой три раза в день после приема пищи.

В каком чае показатель кофеина выше?

Какой чай содержит больше кофеина – зеленый или черный? Чтобы узнать ответ на этот вопрос, специалистами проводились сравнительные исследования. Длительное время богатым источником кофеина считался черный чай. Ведь именно черный чай обладает крепким насыщенным вкусом и оттенком. Но недавно выяснилось, что лидером по содержанию кофеина стал классический китайский зеленый чай.

Людям с пониженным давлением рекомендуется употреблять черный чай. Зеленый чай ускоряет процесс разложения жиров и холестерина.

Его регулярное применение укрепляет кровеносные сосуды, уменьшает вес человека без вреда для здоровья за короткий срок, а также снижает давление.

Долговременное употребление зеленого чая если не снижает кровяное давление, то, как минимум, уменьшает риск его повышения.

Таким образом, на вопрос, можно ли пить настой зеленого чая для понижения давления, можно дать положительный ответ.

Напиток снижает показатель артериального давления, но только при регулярном его употреблении в течение достаточно длительного времени.

Хотя конкретных цифр, подтверждающих, что зеленый чай понижает или повышает артериальное давление, нет. Основное действие зеленого чая – нормализация давления.

Источник: https://na-vsykiy-sluchai.ru/poleznoe/kak-zelenyj-chaj-vliyaet-na-davlenie.html

Ссылка на основную публикацию