Лечение и профилактика гипертонии

Лечение и профилактика гипертонии

Гипертония – это диагноз, который каждый день ставят сотням людей. Что это такое? Каковы симптомы гипертонии? По каким признакам можно распознать болезнь? Каковы причины возникновения заболевания и как проводится лечение гипертонии? Чем больше информации будет известно об этой проблеме, тем более качественную помощь можно оказать!

Что такое гипертония

Артериальная гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором возрастает давление. Зачастую оно превышает показатели в 140/90 мм рт. ст. Проявления патологии могут быть как периодическими, так и постоянными.

Отмечается, что люди, у которых спазмы сосудов случаются часто, больше страдают от гипертонических проявлений, приступы случаются чаще, а показатели тонометра выше. Основная причина развития гипертонической болезни – нарушение кровообращения. Также на появление патологии влияет наличие сердечной недостаточности и других проблем сердца.

Если лечение артериальной гипертензии не проводится должным образом, патология способна привести к опасным состояниям. Повышается риск возникновения инсультов и инфарктов, что может спровоцировать даже летальный исход.

Устойчивая артериальная гипертензия ведет к постоянному напряжению сосудов. Из-за стабильного давления на стенки происходит их истончение, они становятся более хрупкими. Плохая эластичность повышает риск разрыва. Разрыв сосуда называют геморрагическим инсультом. Локализация патологии зависит от того, какой именно орган пострадал в результате кровоизлияния.

Кто рискует заболеть гипертонией

Сравнительно недавно гипертонию считали болезнью пожилых людей, так как с проблемами высокого давления сталкивались только они. В современном мире патология обнаруживается чаще у людей после 40 лет, но известны случаи и более раннего заболевания.

Лечение и профилактика гипертонии

Факторы риска равны как для мужчин, так и для женщин. По статистике, от гипертонии регистрируется больше смертей, чем от других патологий. Опасность данного врага еще и в том, что не многие обращают внимание на проблему повышенного давления, считая это не опасным. В результате болезнь прогрессирует, а терапия проводится только тогда, когда в сосудах произошли необратимые изменения.

Что означают показатели тонометра

После измерения артериального давления тонометр всегда выдает два показателя: верхнее и нижнее давление. Что означают эти цифры?

Давление может быть:

  • систолическим;
  • диастолическим.
  • Систолическое артериальное давление – это показатель, характеризующий уровень давления на стенки сосудов в момент наибольшего напряжения сердечной мышцы, то есть при активном сердечном выбросе.
  • Диастолическое артериальное давление – показатель, характеризующий давление внутри сосудов в момент расслабления сердца.

Важно! Нормальным показателем артериального давления считается показатель 120/80.

Основные причины гипертонической болезни

Причины гипертонии охватывают разные сферы. Состояние может развиться из-за таких факторов:

  • длительные психоэмоциональные нагрузки;
  • стрессовые ситуации;
  • вид деятельности, связанный с постоянной высокой ответственностью;
  • атеросклеротические изменения;
  • гормональная перестройка;
  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • высокий холестерин.

Гипертонический синдром может развиться как наследственное заболевание. Если в роду есть родственники, страдающие данной проблемой, вероятность, что она разовьется вновь, достаточно велика.

Лечение и профилактика гипертонии

Риск появления гипертонической болезни повышается в том случае, если человек ведет малоактивный образ жизни. Недостаток движения, или гиподинамия, отрицательно сказывается на здоровье сердца и эластичности сосудов, и со временем может стать причиной гипертонической болезни человека.

Возрастные изменения, происходящие в венах и артериях, приводят к повышенной хрупкости сосудов. Уменьшается просвет, они становятся суженными, что в итоге ведет к повышению давления.

Высокое давление опасно еще и тем, что в момент спазма ухудшается снабжение кровью тех органов, сосуды которых сузились. Органы-мишени это почки, головной мозг и сердце. Нехватка поступления кислорода даже в течение короткого времени ведет к значительным проблемам.

От повышенного давления часто страдают те люди, которые не следят за питанием. Избыток в рационе жирных, жареных блюд ведет к росту уровня холестерина. В итоге внутри образуются бляшки, перекрывающие нормальный ток крови и развивается гипертония. На росте показателей тонометра сказывается употребление большого количества соли и острых специй.

Спровоцировать развитие патологии может лишний вес, ожирение, травмы и различные хронические патологии. Некоторые инфекционные заболевания, такие, как менингит или гайморит, также приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Хотя этиология заболевания весьма обширна, симптоматика схожа, независимо от причин,

Общая симптоматика гипертонии

  1. Все признаки гипертонии можно условно разделить на 2 группы: те, что проявляются именно в ответ на повышение давления и те, что постоянно сопровождают болеющего человека.

  2. Следующие симптомы проявляются вскоре после повышения показателей тонометра:
  • головная боль;
  • снижение четкости зрения;
  • шум в ушах;
  • мелькание перед глазами;
  • головокружение;
  • неспокойный сон;
  • тяжесть в шее;
  • тахикардия;
  • отсутствие чувствительности в конечностях.

Совершенно необязательно, что если развился синдром артериальной гипертензии, у пациента должны проявиться все вышеописанные симптомы одновременно. Интенсивность проявлений зависит от стадии гипертонии и от того, насколько единиц повышено давление.

Лечение и профилактика гипертонии

Симптомы гипертонии у женщин чаще появляются в климактерический период, хотя есть случаи заболевания в более раннем возрасте. Известно, что признаки болезни могут появиться и раньше, но в это время больше риска появления гипертонических кризов.

Внимание! Иногда болезнь протекает практически бессимптомно, и определить гипертонию можно только с помощью измерения давления и прохождения дополнительных диагностических процедур.

Гипертоническая болезнь может вызывать такие симптомы, независимо от приступов повышения давления:

  • снижение памяти;
  • тошнота и рвота;
  • нарушение сна;
  • носовые кровотечения;
  • гиперемия кожи;
  • изменение глазного давления;
  • отеки;
  • повышенная усталость.

Длительная гипертония приводит к различным болезням сердца. Это связано с тем, что при повышенном давлении сердечная мышца находится в постоянном напряжении и быстрее устает. Нередко из-за этого у людей развивается гипертензивная болезнь с преимущественным поражением сердца, в том числе с сердечной недостаточностью.

Чем гипертензия отличается от гипертонии

Нередко эти два понятия путают. Гипертензия и гипертония: отличия в следующем:

  • гипертензия – симптом, характеризующийся стойким повышением показателей артериального давления;
  • гипертония – заболевание со всеми симптомами вместе взятыми.

Четкое проведение различия между этими понятиями облегчает общение с медперсоналом и позволяет не затрачивать время на объяснение терминов.

Классификация гипертонии

Существует несколько стадий гипертонической болезни. Классификация подразумевает 3 степени, для каждой из которой характерны свои симптомы и признаки.

Лечение и профилактика гипертонии

Особенности 1 стадии гипертонии

Для гипертонии 1 степени характерно колебание давления в пределах от 140/90 до 159/99. Пациент отличается моральной нестабильностью, частыми головными болями. Хотя лечение начальной стадии проводится легче и дает больше эффекта, диагностировать патологию крайне сложно. Практически никаких специфических симптомов не проявляется.

Только детальная диагностика поможет обнаружить патологию на данном этапе. К примеру, УЗИ сердца может показать незначительное расширение левого желудочка.

Перепады давления могут быть частыми, а периоды высоких показателей короткими. Нередко состояние стабилизируется самостоятельно, даже без применения каких-либо медикаментозных средств.

Особенности 2 стадии гипертонии

При гипертонии 2 степени показатели давления находятся в таких пределах: от 160/100 до 179/109. Данное ассоциированное клиническое состояние имеет такие симптомы:

  • головные боли;
  • одышка даже при незначительных нагрузках;
  • сжимающие боли в зоне сердца;
  • нарушение в структуре почек и глазного дна.

При второй степени гипертонии показатели тонометра повышаются достаточно часто. Без применения лекарств стабилизация не происходит. Диагностика показывает значительные изменения в строении сердца и расширение левого желудочка.

Особенности 2 стадии гипертонии

Для гипертонии 3 степени характерно повышение показателей свыше 180/110. Уровень давления редко приходит в норму даже под воздействием эффективной медикаментозной терапии.

Эта степень патологии вызывает развитие одного из трех синдромов:

  • почечного;
  • мозгового;
  • сердечного.

При почечном синдроме происходит сморщивание их верхних слоев и снижение функциональности. При мозговом начинается нарушение кровоснабжения головного мозга, что провоцирует обмороки, инсульты и микроинсульты. При сердечном синдроме наблюдается сильная одышка, ишемия и сужение сосудов, питающих сердце.

Помимо степеней заболевание классифицируют по типам:

  • доброкачественная;
  • злокачественная.

При доброкачественном типе заболевания происходит очень медленное прогрессирование патологии. Это повышает вероятность диагностировать проблему вначале и оказать качественную помощь. Заболевание может развиваться в течение 15-20 лет и провоцировать лишь незначительные симптомы.

Лечение и профилактика гипертонии

Злокачественная гипертония подразумевает такой патогенез, при котором прогрессирование патологии происходит быстро, симптомы яркие и сложно снимаемые. Зачастую даже лучшие препараты не дают положительного эффекта.

Качественная терапия не позволяет вылечить проблему полностью. Из-за этого у пациента развиваются сопутствующие заболевания, в частности, затрагивающие здоровье почек и головного мозга.

Понятие гипертонического криза

Недостаточно просто знать все о гипертонии. Необходимо понимать, какую помощь следует оказать больному в момент повышения давления и как реагировать на гипертонический криз.

Криз – это кратковременное состояние, для которого характерно яркое проявление симптомов. Если в данный момент интенсивное лечение ГБ не будет проведено, может наступить смерть.

Длительность гипертонического криза обычно составляет от 2-3 минут до нескольких часов. Основные жалобы:

  • тахикардия;
  • ощущение сильных толчков сердца;
  • обильное мочеиспускание;
  • покраснение кожи на лице и шее;
  • острая головная боль;
  • пациенту больно открывать глаза и смотреть на свет;
  • развивается тошнота и рвота.

В момент гипертонического криза появляются сдавливающие загрудинные боли, которые вызывают у пациента чувство страха и паники.

Гипертонические кризы никогда не проявляются у пациентов при первой степени развития патологии. Они характерны для второй и третьей стадии.

Типы гипертонических кризов

У гипертоника может произойти криз одного из трех типов:

  • нейровегетативный;
  • отечный;
  • судорожный.
  • Для нейровегетативного гипертонического криза характерны такие симптомы:
  • повышенная возбудимость;
  • гиперактивность;
  • усиленное потоотделение;
  • дрожание рук;
  • учащенное сердцебиение;
  • обильное отхождение мочи.
  1. При отечном типе кризов развиваются такие признаки:
  • объем выделяемой мочи резко сокращается;
  • возникает сонливость;
  • происходит торможение реакции;
  • наблюдается слабость в мышцах;
  • отеки конечностей и лица;
  • длительная гипертензия.
Читайте также:  Чем понизить артериальное давление

Судорожный тип гипертонического криза развивается крайне редко. Он считается наиболее опасным типом кризов. Осложнения ГБ при таком состоянии наиболее вероятны и заключаются в кровоизлиянии в мозг. Пациент испытывает сильные судороги, и наблюдаются нарушения в сознании.

Если появились какие-то симптомы гипертонии у мужчины или женщины, необходимо обратиться в мед учреждение к специалисту, так как только врач может поставить точный диагноз. Лечение гипертонической болезни проводится только после получения результатов всех необходимых исследований:

  • общий анализ крови;
  • исследование мочи;
  • определение глюкозы в крови;
  • эхокардиография;
  • электрокардиограмма;
  • исследование глазного дна.

Лечение и профилактика гипертонии

Некоторые дополнительные методы диагностики позволяют определить, какие органы и системы успели пострадать от гипертонической болезни. Например, обследование на уровень калия в крови показывает, как выполняет свою функцию почечная артерия, и нет ли опухолевого процесса в надпочечниках.

Анализ на холестерин позволяет увидеть, в каком состоянии сосуды, нет ли на них атеросклеротических бляшек, и стоит ли обратить внимание на принципы питания и образ жизни.

Лечение гипертонии

Чтобы избежать тяжелых последствий ГБ, необходимо лечить патологию сразу после ее обнаружения. Цели терапии сводятся к следующему:

  • привести показатели артериального давления в норму;
  • защитить органы, которые чаще всего страдают от сосудистых заболеваний;
  • снизить влияние факторов риска.
  • При появлении ночной гипертонии или при классическом транзиторном повышении АД, необходимо проконсультироваться с врачом. В большинстве случаев назначают такие группы препаратов:
  • тиазидные мочегонные, уменьшающие объем жидкости в организме и тем самым нормализующие показатели;
  • антагонисты кальция, нормализующие сердечную работу и предотвращающие риск возникновения стенокардии, аритмии и атеросклероза;
  • бета-адреноблокаторы, нормализующие частоту сердечных сокращений;
  • альфа-адрено-блокаторы, бережно расширяющие периферические сосуды.

Как при первичной, так и при вторичной гипертонии самостоятельно назначать себе препараты для лечения заболевания запрещается. Даже если таблетки советует родственник или знакомый, следует помнить, что каждый организм – индивидуальность и дозировку следует подбирать с учетом этих уникальных особенностей.

Стоит учитывать, что сосудистые препараты для достижения хорошего эффекта следует принимать длительно. Если развилась юношеская гипертония, требуется консультация специалиста. Применять лекарства, назначенные кому-то из членов семьи, запрещается.

Немедикаментозное лечение включает в себя регулярное употребление лимона, перетертого с сахаром, ягод шиповника и клюквы, настоя репчатого лука и воды.

Профилактика гипертонии

Чтобы предотвратить развитие хронической гипертонии, важна грамотная профилактика:

  • сбалансированная диета с достаточным количеством питательных веществ;
  • правильный режим дня, сочетание активности, сна и отдыха;
  • отказ от вредных привычек, алкоголя и кофе;
  • вести уравновешенную жизнь с минимальным количеством стрессов.

Профилактика гипертонической болезни – лучше, чем ощущение неприятных симптомов на себе, постоянный риск и длительное лечение. Чтобы вовремя обнаружить патологические изменения важно регулярно проводить измерение артериального давления на периферических сосудах и фиксировать показания в дневнике.

Внимательное отношение к собственному здоровью позволит каждый день чувствовать себя хорошо. Если обращать внимание на первые отрицательные симптомы, то с тяжелыми последствиями данной патологии можно не столкнуться никогда!

Смотрите видео:

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.Вам не трудно, а автору приятно.

Спасибо.

Источник: https://facey.ru/zdorove/lechenie/gipertonia.html

Гипертония – лечение и профилактика

Высокое артериальное давление является настоящим бичом двадцать первого века. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки и постоянные стрессы приводят к такому опасному и порой незаметному заболеванию как гипертония.

Лечение и профилактика гипертонии

На ранних стадиях гипертония может быть совершенно незаметна. Незначительное повышение давления ни как, не отражается на самочувствии человека, но патологические процессы в организме уже будут запущены.

Первый удар от высокого АД принимают артерии и сосуды, стенки которых не выдерживают нагрузки и разрушаются. Чтобы заделать повреждения, организм начинает «латать» их холестерин, из-за чего и образуются атеросклеротические бляшки.

Атеросклероз постепенно закупоривает артерии, значительно затрудняя ток крови к жизненно важным органам.

Именно гипертония запускает этот разрушительный процесс, который в дальнейшем приводит к инсультам, инфарктам, ишемической болезни сердца и нарушению работы почек. Еще опасность этого заболевания заключается в том, что патология может развиваться годами, ни чем себя не проявляя.

Лечение и профилактика гипертонии

Как лечить высокое артериальное давление?

При стабильном давлении выше 140/90 мм рт.ст. ставится диагноз гипертония, который на первых стадиях развития еще поддается безмедикаментозному лечению. После постановки такого диагноза, больным рекомендуется:

  • Сократить потребление соли и соленых продуктов;
  • Отказаться от курения и алкоголя;
  • Начать прием успокоительных средств на растительной основе;
  • Добавить в свой распорядок дня умеренные физические нагрузки такие как: плаванье, ходьба, бег и ЛФК;
  • Снизить излишний вес, если он имеется.

Лечение и профилактика гипертонии

Если после назначенных рекомендаций положительных изменений не наблюдается, то больным назначается медикаментозное лечение. На вооружение современной медицины имеется огромное количество препаратов для борьбы с гипертонией, среди которых можно выделить наиболее часто применяемые медикаменты:

  • Бета-адреноблокаторы. Сокращают объем сердечного выброса и уменьшают число сокращений миокарда.
  • Диуретики. Усиливают вывод ионов натрия и хлора.
  • Блокаторы кальциевых каналов. Улучшаю кровоток за счет снятия спазмов сосудов.
  • Ингибиторы АПФ. Блокируют ангиотензинпревращающий фермент, снижает нагрузку на левый желудочек сердца и расширяет сосуды.

Лечение и профилактика гипертонии

Профилактика гипертонии

Для того чтобы предупредить развитие гипертонической болезни и удержать давление в нормальных приделах, необходимо проводить профилактические мероприятия. Причем данная профилактика будет полезна не только для лиц находящихся в зоне риска, но и для здоровых людей.

В первую очередь нужно снизить потребление соли, сократив суточную норму до 5-6 грамм. Положительные тенденции также отмечается при отказе от алкоголя и сигарет.

Согласно данным ВОЗ регулярные физические нагрузки тоже способствуют снижению АД, в среднем при ежедневных занятиях спортом давление падает на десять пунктов. Кроме того, не стоит забывать про психологическое состояние и сон. Борьба со стрессами и качественный отдых, это лучшее лекарство.

Что касается сердечно-сосудистой системы в целом, то для ее нормального функционирования стоит добавить в рацион продукты богатые калием и магнием.

В современном мире риск развития гипертонии очень высок, поэтому не стоит дожидаться серьезных последствий, только профилактика и постоянный контроль за уровнем АД помогут сохранить здоровье на долгие годы.

Лечение и профилактика гипертонии

Источник: https://kaplya.site/gipertoniya-lechenie-i-profilaktika/

Профилактика гипертонии — 8 проверенных методов (советы врача)

Лечение и профилактика гипертонии

Опасность гипертонии заключается в тяжелых последствиях, которые могут развиться на фоне высокого давления и привести, если не к летальному исходу, то к необратимым изменениям в организме. Органами-мишенями могут стать сосуды головного мозга, сердца, почек, глаз. Поэтому сегодня задачей медиков является профилактика гипертонии. А что работает лучше всего?

Кстати, о заболевании идет речь, если показатели артериального давления превышают 140 на 90. При незначительном превышении этих значений можно попробовать подкорректировать образ жизни.

1. Лишний вес – враг №1

Не так давно было завершено многолетнее исследование, в котором участвовало около 5 тысяч человек.

В ходе многочисленных обследований были изучено изменение артериального давления в зависимости от образа жизни и наличия вредных привычек. Оказалось, что наибольшее влияние на давление оказывает избыточный вес человека.

У тех, кто поддерживает свой вес в пределах нормы, на 41% реже развивается гипертония. Именно отсутствие лишних килограммов – ключ к нормальному давлению.

2. Не забудьте про диету

При гипертонии следует придерживаться двух правил: ограничение соли и отказ от высококалорийной пищи. Рекомендованная суточная норма соли – не более 6 г.

Чтобы не затруднять себя расчетами, достаточно отказаться от солений и копчений, а блюда слегка недосаливать.

  Также предпочтение лучше отдавать нежирным сортам мяса, растительной пище с достаточным содержанием магния, калия и кальция, нежирным кисломолочным продуктам. Из рациона лучше исключить жареные и мучные блюда, фастфуд, майонез и др.

Материал по теме: 12-ти ступенчатая программа перехода на более здоровое питание

3. Физическая активность важна не меньше!

Лечение и профилактика гипертонии

Казалось бы, физические нагрузки приведут к повышению давления, так зачем же медики рекомендуют занятия спортом при гипертонии? Однако, как показали многочисленные исследования, регулярные тренировки благотворно влияют на сердце и сосуды, подготавливая сердечную мышцу и сосудистые стенки к неизбежным повседневным нагрузкам. К тому же физическая активность способствует избавлению от лишнего веса – основного «виновника» гипертонии.

Конечно, человеку с повышенным давлением не подходят изнуряющие занятия в тренажерном зале. Плавание, езда на велосипеде, ходьба продолжительностью не более 1,5 часа, йога – эти виды спорта принесут максимальную пользу.

Лечение и профилактика гипертонии

 Вам за 40? Вот 5 упражнений, которые нужно делать каждую неделю

4. Избегайте стрессов!

Первой реакцией организма на стрессовую ситуацию является выраженное сужение сосудов, что приведет к скачку давления. Но ведь в повседневной жизни стресс поджидает нас на каждом шагу – независимо от нашего желания.

К сожалению, советы абстрагироваться от проблем не всегда выполнимы.

Читайте также:  Инфаркт миокарда у пожилых людей

Но можно подкорректировать свое отношение к происходящему, например, занятие любимым делом, радость от предстоящей встречи с друзьями, даже тренировка или запланированная прогулка по парку помогут пережить неприятные моменты.

5. Измените образ жизни

Отсутствие регулярного отдыха, ночное бодрствование, недосыпание влияют не только на нервную систему, но и приводят к нарушению работы сердца.

К тому же нередко невыспавшийся или уставший человек употребляет избыточное количество кофе или энергетических напитков, что вызывает сужение сосудов. В подобной ситуации вполне вероятен скачок давления.

Поэтому при наличии гипертонии следует исключить ночные посиделки, продолжительность ночного сна должна составлять не менее 7-8 часов.

6. Курение и гипертония несовместимы

Присутствующие в сигаретах никотин и смолы способны вызвать стойкий спазм сосудистых стенок, что приведет к повышению давления, аналогичным действием обладает и алкоголь. Поэтому отказ от вредных привычек – один из основных способов борьбы с гипертонией.

 7 книг для тех, кто бросает курить

7. Лекарства от гипертонии – строго по назначению врача

Лечение и профилактика гипертонии

Но что делать, если повышенное давление стало вашим спутником? Для предупреждения подъема давления и профилактики гипертонического криза сегодня существует целый ряд медикаментозных средств, которые отличаются механизмом действия. Для снижения давления могут назначаться мочегонные (например, Гидрохлортиазид), бета-адреноблокаторы, механизм которых основан на снижении секреции соединений, сужающих сосуды, и блокаде сосудистых бета-рецепторов (например, Анаприлин, Бисопролол), также используются сартаны и ингибиторы АПФ, блокирующие фермент, участвующий в сужении сосудов (например, Капотен, Зокардис) и др.

На сегодняшний день именно сартаны являются препаратами выбора. Они эффективно снижают давление, неплохо переносятся пациентами, способны защищать внутренние органы, снижают уровень холестерина, риск развития аритмии и др. Среди наиболее распространенных – Лозап, Валсартан, Теветен и др.

Для кого-то достаточно одного препарата, действие которого длится 12 часов или сутки, а кому-то необходима комбинированная терапия, состоящая из нескольких препаратов.

Не стоит забывать, что при использовании медикаментов всегда присутствует риск развития побочных эффектов, поэтому одновременное применение нескольких препаратов позволяет уменьшить дозировку лекарства и снизить вероятность нежелательных явлений.

Следует учесть, что при целом ряде заболеваний назначение препаратов от гипертонии показано даже при невысоких показателях. К этой группе пациентов относятся люди с заболеваниями почек, с сахарным диабетом, страдающие сердечной недостаточностью. Поэтому медикаменты должен назначать врач после обследования.

8. Народные рецепты – куда без них

Повышением давления люди страдали во все времена, поэтому существует множество народных рецептов для облегчения состояния.

Издавна использовались настои и отвары из лекарственных растений, которые всегда под рукой, например, настой из черники или семян укропа, девясил с медом, сок моркови, свеклы, клюква.

Хорошим эффектом обладает мята, которую можно пить, как чай, ее настой можно использовать для обтираний. Гипотоническим действием также обладает зеленый чай.

При резком повышении давления для облегчения состояния можно попробовать теплые ножные ванночки с настоем корня валерианы или компресс с уксусом на ноги.

Но будьте внимательны: если при гипертонии I степени для нормализации давления можно воспользоваться, наравне с коррекцией образа жизни, народными методами, то при заболевании II и III стадии лучше принимать медикаментозные средства, а народные методы оставить в качестве вспомогательной терапии, которая дополняет, но не заменяет основное лечение.

К сожалению, встречаются пациенты, которые недооценивают риски, считая, что гипертония – всего лишь головная боль и сопутствующие ей неприятные проявления: тошнота, рвота, головокружение и т.п.

Есть и те, которые «привыкают» к своему состоянию, отказываясь лечиться. Кого винить при развитии тяжелого осложнения? А ведь предотвратить подобное развитие событий вполне возможно.

Достаточно пройти несложное обследование, на основании которого врач назначит необходимые меры.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман

Источник: https://www.vitajournal.ru/health/prevention/profilaktika-gipertonii-8-metodov/

Основы грамотной профилактики и лечения гипертонической болезни

Актуальность проблемы гипертонической болезни на сегодняшний день, как никогда, велика. Недуг по праву называют «бичом» XXI века и «болезнью цивилизации».

По данным статистики, в развитых странах каждый третий взрослый житель страдает повышением артериального давления. Болезнь настигает человека в самом расцвете сил. Часто манифест заболевания приходится на трудоспособный возраст 30-40 лет.

Вместе с прогрессом технологий молодеет и гипертония. Лечение повышенного давления имеет свои трудности: терапия требует систематического подхода и огромной самоотдачи.

По этой причине профилактика гипертонии занимает важное место в комплексе лечебных мероприятий.

Лечение и профилактика гипертонии

Факторы риска

Для того чтобы разобраться с таким понятием, как профилактика гипертензии, стоит сказать о факторах риска этого заболевания. В медицине выделяют две группы: модифицируемые (аспекты, на которые человек может повлиять) и немодифицируемые (факторы, не поддающиеся воздействию).

Лечение и профилактика гипертонии

К модифицируемым факторам риска относятся такие:

  • избыточная масса тела;
  • нарушение липидного обмена, повышенный уровень холестерина в крови;
  • чрезмерное потребление в пищу поваренной соли (свыше 5-6 грамм в сутки);
  • гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
  • лечение содержащими эстроген препаратами;
  • стрессы и психоэмоциональное напряжение;
  • вредные привычки (никотиновая, алкогольная зависимости).

Немодифицированными факторами риска являются следующие:

  • отягощенная наследственность по артериальной гипертензии;
  • возраст (риск развития гипертонии увеличивается в несколько раз у пожилых пациентов);
  • сахарный диабет.

Профилактические мероприятия при гипертонической болезни

Профилактика гипертонии построена на знаниях о факторах риска. Принято выделять первичную профилактику. Она разработана­­­­­­ для людей, у которых еще не развилась болезнь. Особенно актуально проводить ее у лиц, входящих в группу риска. Вторичная профилактика важна для пациентов с установленным диагнозом артериальной гипертонии.

Первичная профилактика артериальной гипертензии включает несколько направлений. Одно из наиболее важных — контроль избыточной массы тела. Основной совет здесь: нужно следовать специальной диете.

Пациентам рекомендуют снизить калорийность пищи, уменьшить потребление простых углеводов, животных жиров. В меню вводят больше продуктов растительного происхождения.

Важно соблюдать дробность питания: от четырех до семи приемов пищи в сутки.

Контроль липидного обмена заключается в исключении из рациона животного жира и быстрых углеводов. Важно увеличить прием растительных волокон. Полезно употреблять полиненасыщенные жирные кислоты: основным их источником являются рыбные продукты, в частности, рыбий жир.

Крайне важно снижение потребления поваренной соли до четырех грамм в сутки. Излишнее ее потребление ведет к задержке воды в просвете сосудов и затем к артериальной гипертонии.

Эффективными мерами профилактики являются дозированные физические нагрузки, а также отказ от курения и алкоголя. Физическая культура позволяет бороться одновременно с гиподинамией и избыточным весом. Рекомендовано совершать больше прогулок на свежем воздухе.

Одним из сложно воплощаемых в жизнь советов стоит признать избегание стрессов. Снизить эмоциональное напряжение помогает правильно построенный режим дня и полноценный сон.

Лечение и профилактика гипертонии

Основной целью вторичной профилактики является препятствие развитию болезни и профилактика осложнений.

К мероприятиям вторичной профилактики относят следующие:

  • соблюдение всех мероприятий, назначаемых в рамках первичной профилактики;
  • физиотерапевтические меры (бальнеотерапия, спелеотерапия, гелиотерапия, электрофорез и другие);
  • лечебная физкультура;
  • психотерапевтические семинары, вебинары, тренинги;
  • санаторное и курортное лечение.

Лечение гипертонической болезни

Медикаментозную терапию назначают не всем больным. Показанием к применению гипотензивных (снижающих артериальное давление) лекарств является повышение АД выше 159/99 у пациентов с низкими рисками и выше 149/99 для пациентов из группы умеренного риска.

Лекарственной терапии подлежат больные, у которых не удалось купировать гипертензию изменением образа жизни.

Среди медикаментов, понижающих давление, выделяют две группы. Препараты первого ряда имеют широкую доказательную базу и хорошо показали себя в клинических исследованиях. Препараты второго ряда используются как резервные в случае неэффективности первых либо при невозможности их назначения.

Препараты первого ряда:

  • диуретики (верошпирон, фуросемид и другие);
  • бета-блокаторы (бисопролол, метопролол и другие);
  • ингибиторы ангиотензиновых рецепторов (лозартан, ибресартан и другие);
  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (лизиноприл, каптоприл, эналаприл и другие);
  • антагонисты кальциевых каналов (нифедипин, амлодипин и другие).

Препараты второго ряда:

  • альфа-адреноблокаторы (эбрантил, прозазин и другие);
  • блокаторы центральных рецепторов (метилдопа, клофелин и другие);
  • медикаменты, обладающие периферическим и центральным действием (резерпин);
  • ганглиоблокаторы (бензогексоний).

Лечение гипотензивными препаратами требует регулярного их применения. Терапия назначается пожизненно. При нарушении режима приема лекарств могут возникнуть грозные осложнения: гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт и другие.

Лечение и профилактика гипертонии

Помимо препаратов, непосредственно понижающих артериальное давление, лечение предусматривает использование антиагрегантов и гиполипидемических медикаментов.

Цель назначения антиагрегантов заключается в снижении тромбообразования. Стандартом среди препаратов этой группы считают аспирин. Противопоказаниями к их назначению являются неконтролируемая гипертензия и риск кровотечения.

Лечение гиполипидемическими средствами преследует цель: снизить уровень холестерина в крови. Наиболее прочное клиническое подтверждение получили препараты группы статинов (розувастатин, аторис).

Лечение артериальной гипертензии — сложный и длительный процесс, требующий полной самоотдачи от пациента. Важно помнить, предупреждение болезни всегда легче, чем ее лечение. При соблюдении профилактических мер и полноценном медикаментозном лечении прогноз для жизни больного благоприятный.

Источник

Елена созерцатель

  • Активность: 121k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://formulazdorovya.com/1414476589728794814/osnovy-gramotnoj-profilaktiki-i-lecheniya-gipertonicheskoj-bolezni/

Профилактика гипертонической болезни

Чтобы уберечься от инфаркта, сердечной недостаточности или тяжелого заболевания почек, важна профилактика гипертонической болезни (ГБ).

Существуют первичные профилактические методы, которые включают в себя соблюдение диеты и режима дня, лечебные упражнения, отказ от вредных привычек, устранение стрессовых факторов.

Читайте также:  Какао при гипертонии

Вторичная профилактика заключается в приеме препаратов и средств народного лечения.

Лечение и профилактика гипертонии

Как возникает и проявляется ГБ?

Гипертоническая болезнь выражается в стойком повышении артериального давления, обусловленного нарушением физиологической регуляции передачи нервных импульсов гипоталамусом и дисфункцией надпочечников.

Патология развивается вследствие большого выброса крови и спазма периферических сосудов. Заболевание возникает как самостоятельное или на фоне других отклонений.

Основные причины возникновения гипертонической болезни:

  • стрессы;
  • почечные недуги;
  • нарушения работы эндокринной железы;
  • новообразования на надпочечниках;
  • атеросклероз;
  • тяжелые инфекционные заболевания;
  • вредные привычки;
  • ожирение;
  • недостаток витаминов и микроэлементов.

Симптомы артериальной гипертензии:

Лечение и профилактика гипертонииПризнаком такой патологии может быть сердечная боль.

  • боль и дискомфорт в области сердца;
  • одышка, невозможность сделать полноценный вдох;
  • головная боль;
  • ухудшение зрения, появление «мушек»;
  • слуховые расстройства;
  • тошнота;
  • общая слабость.

Гипертоническая болезнь может развиваться стремительно и провоцировать тяжелые и угрожающие жизни состояния, поэтому важно своевременно предупредить недуг.

Источник: https://VseDavlenie.ru/zabolevania/gp/profilaktika-gipertonii.html

Гипертония: причины заболевания, основные симптомы, лечение и профилактика

Гипертонией, по последней информации, страдают от 10 до 12 миллионов украинцев. Гипертония является распространенной болезнью, а ее лечение может предупредить риск возникновения инфаркта или сердечной недостаточности.

Гипертония – это болезнь, которая заключается в завышенном артериальном давлении: когда кровь чрезмерно давит на стенки артерий изнутри.

Повышенное давление может привести к инфаркту, инсультам, почечной или сердечной недостаточности, ухудшению зрения и других осложнений. Часто болезнь трудно обнаружить, поскольку у нее бессимптомное течение. Чтобы  обнаружить гипертонию, надо постоянно следить за собственным здоровьем и измерять давление. В то же время гипертонию 2 степени можно отследить с ухудшением зрения.

Гипертония: основные симптомы и причины заболевания Причины повышения давления могут быть разными. Например, давление повышается на фоне сильного эмоционального стресса, употребление алкоголя или после значительной физической нагрузки. Впрочем, вскоре давление нормализуется. В других случаях нужно обращаться к врачу.

Гипертония развивается из-за чрезмерного употребления соли, психоэмоционального стресса или ожирения. Этим недугом в основном страдают женщины в возрасте от 50 лет. Риски возрастают при малоподвижном образе жизни, а также если у пациента в семье уже есть те, кто страдает на сердечно-сосудистые заболевания.

Гипертонию 1 степени определить труднее, поскольку отсутствуют объективные проявления поражения органов. Итак, у гипертонии много причин, в частности неправильный образ жизни и генетика родных. Что такое гипертония? Это заболевания сердечно-сосудистой системы, которое проявляется систематическим повышением артериального давления.

Что должен знать пациент, чтобы предотвратить артериальную гипертонию:

  • Обратитесь к врачу при обнаруженном повышенном артериальном давлении.
  • В случае диагностирования болезни не занимайтесь самолечением. Гипертонию нельзя вылечить каким-то одним набором лекарств, а само лечение длится долго и направлено на снижение давления.
  • При ухудшении самочувствия (головная, сердечная боль, головокружение) надо проконсультироваться с врачом.
  • Кроме того, важную роль в лечении играет правильный режим труда и отдыха.

Гипертония: народные средства

Для того, чтобы болезнь не застала вас врасплох, лучше начать профилактику гипертонии уже сейчас. Рацион Для первого раза достаточно нормализовать свой рацион – исключите из ежедневного употребления горох, фасоль и темное мясо, макаронные изделия, жареные и слишком жирные продукты. Больше употребляйте молочных продуктов.

Прогулка

Если у вас внезапно повысилось давление и появилась головная боль, медики рекомендуют как можно скорее выйти на свежий воздух. Вечерние 20-минутные прогулки в парках или лесу значительно улучшат самочувствие. Рекомендуемые и легкие физические упражнения, но при условии, что кровяное давление не превышает 160 мм.

Бросьте вредные привычки

Доказано, что курение и алкоголь также являются причинами гипертонии. При высоком артериальном давлении противопоказаны кофе и черный чай, а зеленый чай при правильном использовании наоборот поможет снизить давление.  

Ранее мы писали, что по словам медиков, причины тошноты не всегда могут быть безобидными. Иногда это может быть сигналом опасной болезни.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Источник: https://aif.ua/health/gipertoniya_prichiny_zabolevaniya_osnovnye_simptomy_lechenie_i_profilaktika

Лечение и профилактика артериальной гипертонии

Необходимо ограничение употребления поваренной соли до 5 г в день, причем учитывается вся соль, содержащаяся в готовых блюдах, поэтому врач рекомендуют пациентам, страдающим артериальной гипертензией, убрать солонку со стола.

Известно, что соль задерживает воду в организме, следовательно, объем крови, циркулирующей по сосудам, увеличивается. В результате этого увеличивается нагрузка на сердце и почки, что нежелательно при артериальной гипертензии. Кроме того чрезмерное употребление поваренной соли приводит к появлению отеков.

Избавляемся от избыточного веса и нормализуем уровень холестерина

У пациентов, имеющих избыточную массу тела, повышение кровяного давления регистрируется в несколько раз чаще, чем у тех, кто не страдает ожирением. У таких больных в подавляющем большинстве случаев повышен уровень холестерина.

Он откладывается в виде бляшек на стенках сосудов, сужая их просвет, что способствует еще большему повышению артериального давления.

Для снижения массы тела и нормализации липидного обмена пациентам необходимо постоянное соблюдение диеты № 10, специально разработанной для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Увеличиваем физическую активность

В немедикаментозном лечении артериальной гипертензии занятия физкультурой играют очень важную роль. Необходимо не менее 3 раз в неделю по часу заниматься спортом.

Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом-кардиологом, который может рекомендовать комплекс разрешенных упражнений для каждого пациента. Начинать занятия необходимо постепенно, очень медленно увеличивая нагрузки.

Не стоит также забывать о том, что нужно проводить на свежем воздухе не менее 2–3 часов в день, часовая пешеходная прогулка может стать отличной альтернативой занятиям фитнесом.

Избавляемся от вредных привычек

Кардиологи настоятельно рекомендуют всем своим пациентам отказаться от курения и употребления алкоголя.

Курение и злоупотребление алкоголем в несколько раз увеличивает риск развития гипертонической болезни и ее осложнений.

Многим пациентам, особенно имеющим большой стаж курения и употребления алкоголя, трудно отказаться от этих пагубных привычек. В таких случаях может понадобиться помощь психотерапевтов и других специалистов.

К сожалению, очень многие пациенты, страдающие артериальной гипертензией, пренебрегают этими рекомендациями или выполняют их не в полном объеме. Но, несмотря на отсутствие симптомов, болезнь продолжает прогрессировать, а когда симптомы ее проявятся, изменения образа жизни уже будет недостаточно для лечения.

Медикаментозная терапия

На сегодняшний день фармацевтическая промышленность может предложить огромное количество препаратов для лечения артериальной гипертензии. Как у любых препаратов, у антигипертензивных средств есть побочные эффекты, что часто становится причиной отказа пациентов от их приема.

Благодаря разнообразию лекарственных средств, врач может подобрать оптимальный вариант терапии для каждого пациента. Для того чтобы подобрать необходимую группу препаратов и их дозировку, иногда даже самым опытным кардиологам может понадобиться не один месяц.

Самолечение, как и лечение народными средствами, при артериальной гипертензии недопустимо.

Основные группы лекарственных препаратов, применяемых для лечения артериальной гипертензии:

  1. Бета-блокаторы – одна из наиболее часто используемых групп лекарственных препаратов. Они помогают снизить давление в кровяном русле, способствуют улучшению кровоснабжения миокарда, уменьшают частоту сердечных сокращений, а также в некоторой степени способствуют обратному развитию гипертрофии левого желудочка. Бета-блокаторы могут быть использованы в монотерапии заболевания.
  2. Диуретики (мочегонные средства) обычно применяются в комплексной терапии. Увеличивая выведение почками жидкости, они способствуют уменьшению объема циркулирующей крови и снижению давления в кровяном русле.
  3. Блокаторы кальциевых каналов способствуют расслаблению мышечных клеток сердца и сосудов, благодаря чему ток крови в них улучшается и понижается давление.
  4. Блокаторы рецепторов ангиотензина II – самая современная группа антигипертензивных препаратов. В результате блокады ангиотензина снижается выработка гормона альдостерона, который способствует тому, что вода и соли задерживаются почками. Считается, что препараты этой группы отличаются хорошей переносимостью и имеют наименьшее количество побочных эффектов.
  5. Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента) чаще назначаются пациентам, страдающим болезнями почек и сердечной недостаточностью, в составе комплексной терапии. Ингибиторы АПФ уменьшают спазм сосудов, задержку жидкости и натрия, ослабляют влияние на сердечно-сосудистую систему симпатической нервной системы, а также оказывают некоторые другие эффекты, способствующие снижению давления.

Помимо групп препаратов, описанных выше, существует еще довольно большой список лекарственных средств, которые применяются в комплексной терапии гипертонической болезни.

Решение об их назначении принимает только врач на основании данных лабораторно-инструментальных исследований.

Обычно антигипертензивная терапия назначается на неопределенно длительный срок, о чем врачи предупреждают пациентов.

Профилактика артериальной гипертензии

Это хроническое заболевание легче предупредить, чем лечить. Задумываться о профилактике гипертонической болезни необходимо в молодом возрасте, особенно, если кто-нибудь из близких родственников страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Все профилактические меры направлены на устранение факторов, повышающих риск развития артериальной гипертензии.

Необходимо отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя, а регулярные занятия спортом на свежем воздухе и утренняя зарядка должны войти в привычку каждого человека.

Помимо этого следует избегать стрессовых ситуаций и придерживаться правильного рациона питания. Для подбора диеты, необходимой для нормализации веса, лучше обратиться к диетологу.

Всем людям старше 40 лет рекомендуется ежегодное посещение кардиолога или терапевта с целью профилактического осмотра и контроля уровня холестерина в крови.

Источник: https://gipertoniyanet.ru/articles/lechenie-arterialnoy-gipertonii-i-profilaktika

Ссылка на основную публикацию